Informujemy, iż nasz sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”).

Blog o zdrowiu

03 sie Blog
Przez 0 Komentarzy w Odżywianie

Owoce na cenzurowanym

Pełnia lata, świeci słońce, chodzisz na spacery, wypoczywasz. I zaczynają cię boleć stawy. A było już przecież dobrze, zdążyłaś/eś zapomnieć, ze miewasz taki problem. Zaczynasz się zastanawiać co może być przyczyną? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.

Czytaj więcej
175
27 lip Blog

Krewetki w sosie toskańskim

Krewetki- czosnkowe i aromatyczne, w kremowym pysznym sosie z suszonymi pomidorami i szpinakiem baby. Dosłownie i w przenośni - palce lizać :) Doskonałą propozycja na przyjemną kolację dla wielbicieli owoców morza, a także osób na diecie niskowęglowodanowej.

Czytaj więcej
1193
16 lip Blog

Kwasy omega-3, EPA i DHA - czy ma znaczenie ile czego?

Kwasy omega-3 mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Jednak aby z suplementacji nimi odnieść odczuwalną korzyść należy suplementować je w odpowiedniej dawce i zwracać uwagę na skład suplementów. Bez tego nie tylko nie będą skuteczne ale mogą wręcz zaszkodzić.

Czytaj więcej
296
06 lip Blog
Przez 0 Komentarzy w Odżywianie

Cholesterol a oleje roślinne

Jednym z najpowszechniejszych zaleceń związanych ze zwalczaniem tzw. wysokiego cholesterolu jest to, że należy w tym celu spożywać duże ilości olejów roślinnych. Czy istnieje jednak związek między olejami roślinnymi, a faktem, że w blaszkach miażdżycowych obecny jest utleniony cholesterol?

Czytaj więcej
1010
01 lip Blog
Przez 0 Komentarzy w Medycyna

Chroń się przed słońcem od wewnątrz

Słońce, światło słoneczne, ciepło słońca wpływają korzystnie na naszą skórę, na nasze zdrowie i samopoczucie. Pod warunkiem jednak, że są "dawkowane" z umiarem i pod warunkiem, że się odpowiednio do wystawienia na nie przygotujemy.

Czytaj więcej
198

O mnie i blogu

Cześć, mam na imię Iza. Jestem biologiem, dietetykiem, pracuję naukowo i zajmuję się dietoterapią. Jestem też mamą fantastycznej nastolatki, Zosi. Lubię pracować, odpoczywać i gotować, uwielbiam dobrą kawę, las oraz każdą pogodę. Zdrowie to moja pasja, od lat fascynuje mnie to, jak prawdziwe jest hipokratesowskie “niech pożywienie będzie lekarstwem…” Mimo, że Hipokrates żył 2,5 tysiąca lat temu, a w tym czasie medycyna poczyniła niewyobrażalne wręcz postępy, to nadal właściwe odżywianie pozostaje najlepszym sposobem na zapewnienie sobie długiego dobrego zdrowia.

Dość szybko, bo na samym początku mojego dorosłego życia, przekonałam się o tym na własnej skórze. Choroba dopadła mnie, gdy byłam nastolatką. Początkowo zaatakowała skórę, potem jelita, następnie stawy. Moja droga do diagnozy była długa i mozolna, zajęła blisko 10 lat i brzmiała autoimmunologiczny stan zapalny. Zaczęła się walka, leczenie, nieskuteczne i obciążające organizm. W międzyczasie choroba nieźle się rozkręciła, pojawiła się insulinooporność, a wszystko razem źle wpłynęło na moją tarczycę, stymulując ją do takiej przebudowy, że większość lekarzy chętnie by mi ją wycięło i to natychmiast. Przyszedł więc czas, żeby wziąć sprawy w swoje ręce. I tak to się zaczęło. Byłam w tej szczęśliwej sytuacji, że ze względu na wykształcenie mogłam sama poszukiwać odpowiedzi na moje pytania w literaturze, w badaniach naukowych, w tym co sama wiedziałam. Na swojej drodze spotkałam też kilku wspaniałych lekarzy z otwartym umysłem, którzy inspirowali mnie i wspierali w moich działaniach. Jestem im za to bardzo wdzięczna.

Wiem, że nie każdy ma takie szczęście i wiem, że nie każdy ma możliwość sam zgłębiać najnowsze doniesienia naukowe. W dodatku w obecnych czasach, przy ogromnym natłoku informacji, niejednokrotnie nie do końca prawdziwych, mitów, które powtarzane miliony razy stają się niepostrzeżenie faktami, bombardujących nas zewsząd ukrytych procesów sprzedażowych rzetelna informacja jest na wagę złota. I tak oto, aby inni nie musieli szukać sami, blisko 10 lat temu, powstał pomysł na pisanie o zdrowiu. W różnych miejscach, w różny sposób. Jednym z nich jest blog o zdrowiu. Osoby, które wolą mniej rozbudowaną formę przekazu znajdą moje krótsze teksty również w portalach społecznościowych takich, jak Facebooku i Instagram.

Mój blog o zdrowiu dotyczy tematów odżywiania i diety. Oprócz artykułów na ten temat znajdziecie w nim również przepisy na potrawy, które sama z przyjemnością jadam. Ale nie tylko. Nie zawsze możemy łatwo znaleźć wartościowe i zdrowe produkty odżywcze, a wielu z nas z powodu problemów zdrowotnych ma większe zapotrzebowanie na specyficzne substancje odżywcze. Dlatego mam głębokie przekonanie, że ważnym elementem odżywiania jest odpowiednia suplementacja. Tego jakie suplementy wybierać, jak wybierać i dlaczego to ważne również dotyczy ten blog. Na blogu znajdziecie też nowinki ze świata nauki i medycyny. Wbrew temu, co mogło się Wam nasunąć na myśl, nie jestem przeciwniczką medycyny, zwolenniczką wyłącznie alternatywnych metod leczenia, a już na pewno nie jestem ambasadorką, orędowniczką czy nawet entuzjastką żadnych rewelacyjnych czy rewolucyjnych terapii, które “ukrywają przed nami lekarze”. Jestem za to wielką fanką wiedzy i faktów. Zapraszam do czytania.

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

Podaj adres e-mail użyty do rejestracji. Otrzymasz tymczasowy link do zresetowania hasła.