Informujemy, iż nasz sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”).

Witamy w Sanatum

BĄDŹ DOBRY DLA SWOJEGO ZDROWIA DZISIAJ, CHROŃ JE NA PRZYSZŁOŚĆ

Suplementy diety opracowane przez zespół naukowy Igennus Healthcare Nutrition tak, by ich składniki były w pełni biodostępność i działały w harmonii z naszym organizmem dla uzyskania najlepszych rezultatów.

Firma Sanatum została stworzona przez dr Izabelę Dobrowolską, biologa i dietetyka.

Dr Dobrowolska jest konsultantem naukowym Igennus w Polsce,
udziela również konsultacji w zakresie dietoterapii oraz doboru suplementów.

Best sellers

EPA
Pharmepa RESTORE
128,80 zł
Witamina C
Ester C 1400mg
81,90 zł
EPA
Vegepa - 70% E-EPA
61,60 zł
Multiwitaminy
Super B-Complex
55,90 zł

Rekomendacje dietetyka

Nie jesteś pewien jakich suplementów potrzebujesz? Zapoznaj się z rekomendacjami naszego dietetyka. Dotyczą one zarówno suplementacji przy konkretnych problemach zdrowotnych, jak i suplementacji dla utrzymania organizmu w dobrej kondycji i w dobrym samopoczuciu.

Promocja!

Oferty tygodnia

PURE&good
Owoce leśne ze stewią
9,38 zł -10% 8,44 zł
Omega-3
Echiomega
48,30 zł -10% 43,47 zł
Astaksantyna AstaPure
Astaksantyna Astapure
89,90 zł -10% 80,91 zł

Opinie klientów

  • Polecamy Vegepę

    “Okresowo od 4 lat używamy Vegepa, poleconą przez dietetyczkę. Przez ten czas wyraźnie poprawiły się nasze wyniki w badaniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Polecamy ten suplement naszym znajomym jakop super środek, przetestowany na sobie. "

    Irena i Andrzej/

  • Polecam ten produkt znajomym

    “Od ponad trzech lat stosuję regularnie kapsułki Vegepa. Objawy bakteryjnego zapalenia stawów ustapiły. Polecam ten produkt znajomym, którym pomaga w stanach depresyjnych. Moja ocena Vegepy jest pozytywna. "

    Barbara Łukaszek/

  • Jestem ogromnie wdzięczna

    “Na początku nie zdawałam sobie sprawy jak wiele zmian musimy całą rodziną dokonać. Dziś mamy opanowane swoje dolegliwości, mamy wiedzę o produktach i sposobie odżywiania. Całą rodziną codziennie suplementujemy się wit. C i Vegepą a okresowo innymi pierwiastkami i witaminami. Pilnujemy poziomu wit. C i homocysteiny. "

    Anna /

  • Dziękujemy

    “Korzystamy z Państwa usług i zauważyliśmy skuteczne działanie waszych produktów. Chcielibyśmy tą drogą podziękować za waszą pomoc. "

    Bogusława i Lech Kubasik/

  • Fachowa pomoc

    “Kontakt z firmą Sanatum mamy od XII 2014 roku. Dla przewlekle chorej osoby szukaliśmy alternatywy leczenia. Znaleźliśmy się z zainteresowaniem, osobistym zaangażowaniem Pani dr Izy Dobrowolskiej w zakresie leczenia naturalnego, diety itp. Od XII 2014 wraz z innymi metodami alternatywnymi stosujemy preparaty firmy Igennus. Jest lepiej. "

    Mariola Bulik/

  • Jestem zadowolona

    “Chciałabym bardzo podziękować za szybką realizację zamówienia. Chcę dodać ,że jestem bardzo zadowolona z waszych produktów jak i ze sprawnej obsługi klienta. "

    Barbara Sójka/

  • Wdzięczna klientka

    “Bardzo cierpiałam na ból kręgosłupa (całego), w szczególności był nie do zniesienia ból głowy od kręgosłupa szyjnego oraz odcinka piersiowego­. Wypełniłam formularz kontaktowy do p.dr.Izy Dobrowolskiej, zaleciła mi zażywanie na początku: 2 x dziennie po 4 kapsułki dziennie Vegepy. Po dwóch miesiącach stosowania Pani Dr. włączyła mi dodatkowo Omegaflex DUO. Muszę powiedzieć, że to był strzał w dziesiątkę, bóle tępe ustąpiły, śpię normalnie, mogę nareszcie przewrócić się z boku na bok. Produkty cudownie usuwają stany zapalne, polecam wszystkim. "

    Henryka Brudkiewicz/

  • EPA działa bardzo skutecznie

    “Od około 5-6 miesięcy stosuję Pharmepa Restore, a moja rodzina: Żona i dwójka dzieci (5 i 7 lat) od około 3-4 miesięcy. Cierpię na przewlekłe zapalenia zatok. Zatem każda mniejsza infekcja/wirus kończyła się w moim przypadku infekcją zatok, a w konsekwencji zapaleniem ucha (w zeszłym roku miałem 6 zapaleń ucha prawego). Zdecydowałem się dłużej stosować Pharmepa Restore, gdyż od momentu jego stosowania odczuwałem poprawę odporności w tym zakresie, co przy jednoczesnych dodatkowych działaniach w zakresie zatok dało bardzo pozytywny rezultat. Również moja Żona poczuła znaczna poprawę odporności, a u dzieci widzimy mniej infekcji lub szybsze ich zwalczenie."

    Witold Kopaczewski/

  • Goraco polecam Dr Ize Dobrowolska

    “Gorąco polecam Dr Izę Dobrowolska, każdemu kto boryka się z problemami zdrowotnymi, a chce w naturalny sposób usunąć przyczyny zlej kondycji organizmu. Pani Iza jest przemiłą osoba z ogromna wiedza, która, nie tylko pomoże nam poczuć się lepiej, ale także odpowie, na każde nurtujące nas pytanie odnośnie zdrowia!!! Dodam także, ze suplementy firmy Igennus są fantastyczne, a w szczególności olej rybi, który ma niesamowity wpływ na nasze zdrowie. Mój mąż borykał się z bardzo wysokim złym cholesterolem, ale dzięki zaleconej przez Panią Izę dziennej dawce Vegepie po niespełna 3 miesiącach powrócił do normy!"

    Ewa Levi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam konsultacje z Panią Izabelą, która dzięki ogromnej wiedzy, indywidualnie dopasuje dietę oraz suplementację. Holistycznie podchodzi do pacjenta a przede wszystkim od serca! "

    Agnieszka Maślanka/

  • Polecam

    “Bardzo miła i profesjonalna konsultantka! Polecam i pozdrawiam serdecznie!"

    Emi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam!! Pani Iza to chodząca encyklopedia i osoba pełna pasji. Przy tym bardzo miła i serdeczna."

    Beata Fajkus_Wójtowicz/

Blog o zdrowiu

Cholesterol a oleje roślinne

Jednym z najpowszechniejszych zaleceń związanych ze zwalczaniem tzw. wysokiego cholesterolu jest to, że należy w tym celu...

Chroń się przed słońcem od wewnątrz

Słońce, światło słoneczne, ciepło słońca wpływają korzystnie na naszą skórę, na nasze zdrowie i samopoczucie. Pod warunkiem...

Kremowa zupa z wędzonym łososiem

Uwielbiam zupy, a Wy? I bardzo lubię zupy rybne. Ta jest niskowęglowodanowa i bardzo pożywna. A do tego pyszna! I oczywiście...

Czy latem konieczna jest...

Bierzesz witaminę D3? Nie, nie biorę. Bo teraz jest lato i jest dużo słońca. Bo spędziłem/am wakacje w słonecznym kraju. Bo...

Kurkuma - czy rzeczywiście ma tak...

Kurkuma, prosty i tania przyprawa ma działanie przeciwnowotworowe i wiele innych. Czy rzeczywiście tak jest?

Witamina D3 - dlaczego więcej nie...

Mam poważny niedobór witaminy D3, więc muszę uzupełniać ją dużymi dawkami, żebym jak najszybciej przywrócić prawidłowy poziom....

Instagram

  • Przy okazji mieszanek do wypieku pieczywa niskowęglowodanowego w rozmowach z Wami często pojawia się temat: dlaczego mąki odtłuszczone, przecież można powodzeniem użyć mielonych migdałów i będzie "naturalniej", a do tego dużo tłuszczu (to głos osób stosujących dietę ketogenną).
Otóż nie można. Sama sporadycznie używam mielonych migdałów do wypieku. Zwracałam już na to uwagę i powtórzę jeszcze raz: sporadycznie. Jeśli mielone migdały to preferuję na zimno. W poniższym artykule na blogu znajdziecie wyjaśnienie dlaczego.

https://naturopatia-sanatum.pl/blog/21_cholesterol-a-oleje-roslinne.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cholesterol #olejeroślinne #wolnerodniki #utlenianie #stresoksydacyjny #dietaketo #blog #zdrowie #profilaktyka #zdrowadieta #zdrowakuchnia
  • Pewnie, że tak! 🙂 Ktoś ma jeszcze wątpliwości?
Oczywiście, że jeśli Twój profil lipidowy jest nieprawidłowy powinieneś przyjrzeć się węglowodanom w swoim jadłospisie

Prezentowane w linku poniżej wyniki najnowszych badań  dotyczą osób z rodzinną hipercholesterolemią. Pokazują, że nie stwierdza się żadnego związku pomiędzy poziomem cholesterolu, a spożywaniem tłuszczy, w tym z dużą zawartością nasyconych kwasów tłuszczowych (mięso, jajka, sery, olej kokosowy, masło). Istnieje za to wyraźny związek ze spożyciem węglowodanów. 
Zdaniem naukowców właściwa dieta dla osób z wysokim cholesterolem to dieta niskowęglowodanowa. 
Autorzy uważają również, że dieta niskowęglowodanowa jest najodpowiedniejsza dla osób borykających się z nadwagą, chorobami serca, nadciśnieniem i cukrzycą.

Lin do artykułu: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/07/200706113955.htm
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cholesterol #wysokicholesterol #hipercolesterolemia #tluszcze #weglowodany #lowcarb #lowcarbdiet #dietaniskoweglowodanowa #badanianaukowe
  • Lato, wakacje, słońce. Nareszcie 🙂 Przeczytaj o tym, co najlepiej ochroni nas przed oparzeniami słonecznymi i pozwoli cieszyć się tym czasem. Zapraszam do czytania ☀️🙂

https://naturopatia-sanatum.pl/blog/20_chron-sie-przed-s%C5%82oncem-od-wewnatrz.html
Aktywny w link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#slonce #uv #oparzeniasłoneczne #blog #filtryuv #kremyzfiltrem #ochronaprzeciwsłoneczna
  • Nareszcie weekend i czas na celebrowanie śniadanka 🙂 Niby nic odkrywczego, kanapeczki, ale za to na jakim chlebku 😋 
Jest bez glutenu, bez soi, bez drożdży, niskoweglowodanowy (bardzo nisko 😃), z dużą zawartością błonnika, a mąki kokosowa, lniana i migdałowe użyte w nim są odtłuszczone, dzięki czemu bez obaw poddaje je pieczeniu. Jedynymi dodatkami są proszek do pieczenia, sól i wit. C 💪 Nieźle, prawda? 😃 Wystarczy dodać wody i upiec, chwila moment i gotowe. Ja od siebie dodałam jeszcze sezam do posypania po wierzchu. 
Wiele osób stosujących dietę niskowęglowodanową lub keto tęskni za pieczywem. Ja akurat nie tęsknie ale przyznam, że kanapeczka z sobą, gdy wybieram się na dalszą trasę rowerową lub na piknik w terenie jest jak znalazł. Ten chlebem jest dla właśnie dla takich jak my 😃
Jest też jak znalazł dla osób na diecie bezglutenowej. Jest dla każdego 🙂

Claus z AdamsBrot stworzył cudowne i pyszne produkty. Z rozmów z nim wiem, że dołożył wszelkich starań, by ich składniki były najwyższej jakości. Cześć użytych mąk to mąki organiczne. Niektóre partie mieszanek zawierają wyłącznie mąki organiczne mimo, że nie ma na etykiecie informacji o tym. Dlaczego? Bo dla Clausa dbałość o jakosc jest najważniejsza i kiedy nie jest przekonany o jakości mąka nieorganicznej lub nie ma dostępu do dobrej stosuje organiczną nawet się tym nie chwaląc i co ważne, nie zmieniając ceny produktu. Szaleniec, prawda? 😉 Z uwagi na moje własne podejście do jakości tego co jem, połykam i polecam innym pozwolę sobie nazwać go „moim człowiekiem” 😏

A teraz uwaga. Ty również możesz zjeść kanapeczki z tym chlebkiem 👍👍👍 Jest dostępny tu: https://naturopatia-sanatum.pl/fit-bazarek/46-chleb-adama-zloty.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#chleb #lunch #snadanie #kanapki #lowcarb #niskoweglowodanowa #adamsbrot #keto
  • Astaksantyna Astapure od @igennushealthcarenutrition to jeden z preparatów, który na stałe gości w moim "menu" w okresie letnim. Już go zażywam. A Wy? 🙂
Dlaczego pytam❓ ☀️ Skóra to nasza "warstwa ochronna", jest na pierwszej linii ataku naszego organizmu przez czynniki zewnętrzne takie, jak toksyny, temperatura i co ważne w okresie letnim, promieniowanie UV. Najlepsza ochrona tej naszej zewnętrznej powłoki to działania od wewnątrz, odpowiednie odżywianie, wzbogacone, jeśli jest taka potrzeba, odpowiednią suplementacją.
☀️ Badania naukowe pokazują, że 4 mg dziennie astaksantyny znacząco poprawiają stan skóry, np. jej nawilżenie, jak również znacząco zmniejszają ryzyko powstania podrażnień skóry, w tym podrażnień wywołanych przez słońce. ☀️ W badaniach prezentowanych w poniższym artykule 4 mg astaksantyny było podawanych przez 9 tygodni. ✅ Link do produktu: https://naturopatia-sanatum.pl/astaksantyna-astapure/21-astaksantyna-astapure.html ✅ Link do artykułu naukowego w czasopiśmie Nutrients: https://www.mdpi.com/2072-6643/10/7/817/htm?ios_app=true:

Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#slonce #oparzeniasłoneczne #ochronaskóry #astaksantyna #astapure #ochrona #ochronaprzeciwsłoneczna #igennus
  • W rozmowach z Wami często pojawia się temat dawki witaminy D3. Wiele słyszycie od różnych osób o tym, że "żeby uzupełnić niedobór trzeba stosować wysokie dawki", że "tylko wysokie dawki mają działanie lecznicze" (cokolwiek znaczy "lecznicze"), że "wysokie dawki nie są groźne, tylko ukrywa się przed nami ich korzystne działanie" itd. itp. Przy czym mówiąc wysokie macie na myśli 8 000IU, 10 000IU i więcej, a nawet dużo więcej.

Pisałam już o tym dlaczego więcej nie znaczy lepiej na moim blogu. Tu, w linku poniżej, kolejna sprawa związana z wysokimi dawkami D3. 
Bardzo niskie poziomy witaminy D3 nie biorą się znikąd. Może się oczywiście zdarzyć, że nasza ekspozycja na słońce jest dramatycznie niska przez wiele lat, jednak ten powód jest w tym przypadku naprawdę rzadkością. Z reguły bardzo niskie poziomy witaminy D3 w organizmie jest wynikiem schorzeń, dysfunkcji organów, czy zaburzeń procesów. Zwolennicy megadawek D3 twierdzą, ze bardzo niskie poziomy D3 są przyczyną tych problemów. Ten uproszczony pogląd ma jednak niewiele wspólnego z rzeczywistością i wynika z nieznajomości bardzo skomplikowanych procesów i zależności jakie zachodzą w żywym organizmie. 
Stosowanie megadawek D3 u osób z bardzo niskim poziomem D3 nie tylko stwarza ryzyko zaburzeń w organizmie związanych np. z zakłóceniem równowagi poziomu wapnia, które stanowi poważne zagrożenie dla pracy serca, ale również zaciemnia obraz choroby. Przy megadawkach D3 jej poziom w krwi wzrośnie dając choremu poczucie, że jest na dobrej drodze do zdrowia. Podczas, gdy w jego organizmie nadal toczy się proces chorobotwórczy wymagający diagnostyki i leczenia przyczyny, nie skutku, którym jest np. bardzo niski poziom D3.

Link do artykułu: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-too-much-vitamin-d-can-cloud-its-benefits-and-create-health-risks
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#witaminy #witaminad #witaminad3 #nauka #zdrowie #profilaktyka #dawkawitaminyd #dawkawitamin
  • Myślisz, że nastało lato, więc możesz przestać suplementować się witaminą D3? Jesteś w błędzie! Przeczytaj o tym dlaczego: https://naturopatia-sanatum.pl/blog/18_czy-latem-konieczna-jest-suplementacja-witami.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#slonce #lato #witaminad #witaminad3 #blog #artykul #zdrowie #witaminy #cholekalcyferol #profilaktyka
  • Weekend był długi, więc oprócz odpoczynku odkrycie kulinarne też zdążyło wpaść 🙂 Tym razem zachwycił mnie ketchup z ksylitolu od Pure&Good. Ta firma naprawdę mi się podoba 🙂 
Ketchup jest z ksylitolem, dostępny w wersji łagodnej i pikantnej. Zero dodatków i jedyne 12 g węglowodanów na 100 g, z czego zaledwie 4,4 g to cukry. Jest pyszny 🥫🍅
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ketchup #niskoweglowodanowa #bezcukru
  • Ładujemy baterie ⛅️🌳😎 To był najwyższy czas! 🐰🦅🦗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ladujemybaterie #weekend #relaks #nadziko #vanlife #beskidniski
  • Czasopismo naukowe The Lancet w poniedziałek opublikowało najnowszy artykuł z wskazówkami dotyczącymi Covid-19. ✅ Przeanalizowano wyniki z 172 nierandimizowanych projektów badawczych, 44 badania porównawcze, w 16 krajach. Ogromna ilość danych, rożne czynniki, wiele analiz.
✅ Dystans społeczny to podstawowe niezbędne działanie znacząco zmniejszające rozprzestrzenianie wirusa - absolutne minimum 1 m ale najlepiej przynajmniej 2 m.
✅ Noszenie maseczek znacząco zmniejsza rozprzestrzenianie wirusa. ✅ Noszenie maseczek przez osoby zdrowe zmniejsza ryzyko zarażenia w kontakcie z osoba chora: dla osób pracujących z chorymi zalecane są maseczki N95, dla osób w przestrzeni publicznej maseczki chirurgiczne lub wielorazowe bawełniane składające się z 12-16 (!) warstw. ✅ Ochrona oczu znacząco zmniejsza ryzyko zarażenia.

Powyższe badania pokazały również, ze oczywiście żaden z powyższych czynników nie eliminuje całkowicie ryzyka. Dlatego nadal najlepszym wyjściem jest zachowanie jak największego dystansu społecznego. 
Od siebie dodam jeszcze: plus dbanie o odporność. Cytując dosłownie powtarzane obecnie zdanie w języku angielskim: nie ma lepszego momentu na odpowiednie odżywianie i dbanie o swój organizm niż teraz.

W mediach społecznościowych mamy obecnie zalew opinii, teorii, wywiadów dotyczących Covid-19. Wiele z nich, o ile niestety nie większość, nie ma żadnych podstaw naukowych a jest jedynie prywatnym zdaniem kierujących je do sieci osób, nie popartym żadnymi wiarygodnymi danymi. Z Covid-19 na tą chwilę musimy nauczyć się żyć. Nie ma leku, kontrowersyjnych dla wielu szczepionek również, a aktualne badania pokazują, że odporność po kontakcie z tym wirusem prawdopodobnie nie trwa dłużej niż 6 miesięcy. 
Zmniejszenie obostrzeń w wielu krajach, konieczne z różnych powodów, w tym ekonomicznych, daje nam fałszywe poczucie kontroli i sprzyja bagatelizowaniu. Podczas gdy kontrola jest mozliwa wyłącznie pod warunkiem odpowiedzialnego zachowania każdego z nas.

Link do artykułu w The Lancet: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31142-9/fulltext
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#epidemia #covid19 #nauka #badania
  • Czy wiesz, że:
❓EPA - długołańcuchowy kwas omega-3 z oleju rybiego - skutecznie zmniejsza stan zapalny tarczycy, np. w chorobie Hashimoto
❓EPA jest niezbędny do produkcji hormonu tarczycowego tyroksyny (T4)
❓EPA zwiększa wrażliwość komórek na hormony tarczycowe
‼️Zapewnij sobie odpowiednią dostawę długołańcuchowych kwasów omega-3 w diecie, zwłaszcza EPA. Twoja tarczyca Cię o to prosi 💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#tarczyca #omega3 #kwasyomega3 #tran #olejrybi #epa #hashimoto #zdrowie #profilaktyka
  • 🎁Z przyjemnością informujemy, że nasi stali klienci mogą już korzystać ze stałych rabatów w naszym sklepie online 😏👌
Zachęcamy do zapoznania się z Programem Rabatowym na naszej stronie: https://bit.ly/2yBYKi1
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#programrabatowy #stałyklient #stalyklient #rabat #rabaty #igennus #sanatum #online #skleponline
  • Czy wiesz, że Twój suplement z magnezem może zawierać ukryty tlenek magnezu, czyli praktycznie bezużyteczną nieorganiczną sól magnezu? 🙄
✅ Jeśli w składzie suplementu z magnezem oprócz innych składników znajdziesz tlenek magnezu, powinno Cię to zaniepokoić bez względu na to, co jeszcze zawiera ten suplement.
✅ W części takich suplementów znajdziesz w opisie informację, że jest to "mieszanina magnezu", tlenku i cytrynianu (and. magnesium blend) - w takich produktach w rzeczywistości magnez jest pod postacią tlenku magnezu, a cytrynian jest jedynie dodany jako nośnik. W takiej formie cytrynian w żaden sposób nie poprawia niskiej rozpuszczalności i wchłanialności tlenku magnezu.
✅ W opisie innych tego typu suplementów znajdziesz informację, że zawierają "zbuforowany magnez" - w skład takiego produktu wchodzi tlenek magnezu i cytrynian magnezu. Taki suplement ma nieco lepsze efektywność niż mieszanina magnezu, ciągle jednak zbyt niską, by był wart zakupu.
‼️Forma substancji w suplemencie, jak również jej dawka, pochodzenia, jakość to kluczowe czynniki, od których zależy, czy z wydanych na taki produkt pieniędzy wynikną jakieś korzyści dla zdrowia. ‼️ Mój następny artykuł na blogu będzie dotyczył właśnie magnezu. Pozostań czujny, polub moją stronę, żeby nie umknęły Ci przydatne informacje 🙂
‼️ Jeśli masz pytania zawsze możesz do mnie napisać email na idobrowolska@natropatia-sanatum.pl lub messengerem 🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#magnez #tlenekmagnezu #cytrynianmagnezu #cytrynian #suplementydiety #zdrowie #profilaktyka #badzczujny #napiszdomnie
  • Czy są tu jacyś fani tłustych serów, masła i śmietany? Moje ulubione sery to cheddar (32% tłuszczu) i mascarpone (42% tłuszczu), zawsze mam w lodówce po kilka opakowań każdego 🙂 A śmietany i masła zawsze u nas zabraknie 😄 
Najnowsze badania opublikowane w naukowym czasopiśmie medycznym The BMJ pokazują, że spożycie nabiału bogatego w tłuszcze przynajmniej dwa razy w tygodniu zmniejsza ryzyko cukrzycy i nadciśnienia, jak również chorób związanych z syndromem metabolicznym.
Badania prowadzono w 21 krajach na całym świecie, w tym w Polsce, Szwecji, Kanadzie. Badano osoby w wieku od 35 do 70 roku życia. Prawie 200 tys. osób.

Link do artykułu: https://bit.ly/36gcriV
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
,
.
.
.
#ser #maslo #smietana #nabial #cukrzyca #nadcisnienie #nauka #badanianaukowe #tłuszcz #zdroweodżywianie #zdrowie #dieta
  • Weekend to u nas pora na tworzenie czegos pysznego. Dzisiaj przyszła pora na czekoladę. Pyszna i bez cukru oczywiście 😋 Mój sekretny składnik to pasta z orzechów laskowych, sprawia, ze czekolada bez mleka smakuje jak mleczna 🙂 Masło kakaowe tez się przyda. Czekoladę najlepiej przechowywać w zamrażalniku i raczyć się nią bezposrednio z zamrażalnika, bo jest dość rozpuszczalna 😃 Ta na zdjęciach wyjęta z lodówki w celu degustacji przed zamrażalnikiem. Dla wszystkich wielbicieli czekolady mniam 🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#czekolada #bezcukru #zdrowesłodycze #zdroweodżywianie #zdrowie #zdroweprzepisy
  • Co jest takiego wyjątkowego w preparatach z serii MindCare od @igennushealthcarenutrition ? Zaproponowaliśmy je Wam w naszej Ofercie Tygodnia nie bez powodu 😏
✅ MindCare to preparaty łączące dobroczynne działanie kwasów omega-3 i witaminy D3 z synergistycznym działaniem innych witamin i substancji mikroodżywczych.
✅ PROTECT czyli ochrona - pozostań aktywny mimo wieku, czyste skoncentrowane kwasy omega-3 (EPA i DHA) z dzikiej sardeli oraz cysteina, kwas alfa-liponowy, resweratrol i witaminy.
✅ PROTECT wspiera prawidłowe funkcje mózgu. Chroni przed stresem oksydacyjnym. Zapobiega stanom zapalnym układu nerwowego. Poprawia produkcję energii w centralnym układzie nerwowym.
✅ BALANCE czyli równowaga - zrelaksuj się, czyste skoncentrowane kwasy omega-3 (EPA i DHA) z dzikiej sardeli oraz magnez, L-teanina i witaminy.
✅ BALANCE wspiera centralny system nerwowy. Pomaga utrzymać równowagę nastroju. Wspomaga funkcje tarczycy.

Więcej na: www.naturopatia-sanatum.pl
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#mindcare #protect #balance #ochrona #rownowaga #igennus #sanatum #kwasyomega #omega3 #witaminad #resweratrol #alfaliponowy #magnez #teanina #mozg #nastroj #tarczyca #energia #zdrowie #profilaktyka
  • Kontynuując w myśl motta "podążaj za wiedzą, nie za modą", w kontekście koronawirusa powodującego Covid-19 i wirusów w ogóle oraz tego, czy doustne zażywanie witamin i innych suplementów diety cokolwiek tu zmienia. 
Dzisiaj cynk.
Warto go uzupełniać, czy to kolejna nic nie warta teoria wymyślona na potrzeby producentów suplementów? Fakty są takie:
✅ Przeciwwirusowe działanie cynku jest znane od lat i znany jest jego mechanizm. Wiadomo, że cynk hamuje polimerazę RNA SARS-CoV, która pełni istotną rolę w replikacji (namnażaniu się) wirusa.
✅ Cynk hamuje również działanie enzymu ACE2 (tzw. enzym konwertujący angiotensynę typu 2). Najnowsze badania pokazują, że ACE2 jest receptorem dla SARS-CoV-2, a więc odgrywa kluczową rolę w infekcji.
✅ Cynk reguluje produkcję interferonu oraz zwiększa jego aktywność przeciwwirusową. ✅ Cynk wykazuje także działanie przeciwzapalne - hamuje sygnalizację NF-kB (tzw. czynnik transkrypcyjny, w odpowiedzi na bodźce, w tym cytokiny i antygeny) uruchamia stan zapalny. ✅ Cynk reguluje działanie limfocytów T - ogranicza tzw. burzę cytokin, kluczowy czynnik ryzyka zgonu w wyniku Covid-19.
✅ Cynk zmniejsza ryzyko bakteryjnych powikłań wirusowego zapalenia płuc.
✅ Niedobór cynku stwierdza się u osób starszych, u osób z chorobami autoimmunologicznym, z obniżoną odpornością, a także cukrzycą i miażdżycą. Suplementacja cynku jest szczególnie ważna u takich osób.

Szczegółowe informacje i odnośniki do artykułów naukowych możecie znaleźć w artykule przeglądowym opub;ikowanym w w zeszłym miesiącu w czasopiśmie naukowym International Journal of Molecular Medicine: https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2020.4575
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#covid #covid19 #koronawirus #epidemia #odpornosc #cynk #suplementacja #nauka #badanianaukowe
  • Las 😍🌳🌲🌤💚 Odkryty w poszukiwaniu zielonych miejsc bez ludzi w niedużej odległości od mojego miejsca zamieszkania 🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#baroniok #las #spacer #weekend #relaks #lubielas #wiosna
  • Zapraszam na mój nowy artykuł na blogu: Covid-19 - jem zdrowo czyli jak?
Tym razem już na stronie Sanatum, nie jak poprzednio w osobnym miejscu 🙂

https://naturopatia-sanatum.pl/blog/13_covid-19-jem-zdrowo-czyli-jak.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#odpornosc #covid19 #koronawirus #wirus #infekcja #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #profilaktyka
  • Ponownie wracam do Was z mottem "podążaj za wiedzą, nie za modą" w kontekście koronawirusa powodującego Covid-19 i wirusów w ogóle oraz tego, czy doustne zażywanei witamin i innych suplementów diety cokolwiek tu zmienia. 
Temat na dziś - witamina D3. ✅ Ogromna ilość badań naukowych i badań klinicznych pokazuje, że suplementacja witaminą D3 zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby wirusowe, w tym grypę.
✅ Pojawia się coraz więcej doniesień, wyników i analiz pokazujących, że poziom witaminy D3 w krwi odgrywa również rolę w tym, jak nasz organizm radzi sobie z nowym koronawirusem wywołującym Covid-19.
✅ Znanych jest szereg badań pokazujących mechanizm działania witaminy D3, która indukuje w naszym organizmie katelicydyny, chroniące płuca przed uszkodzeniami w wyniku stanu zapalnego i zmniejszające ilość prozapalnyh cytokin.
✅ Tzw. burza cytokinowa jest obecnie uważana za kluczowy czynnik w chorobie Covid-19, prowadzący do zgonu.
✅ Badania pokazują, że poziom witaminy D3 w krwi pomiędzy 40 a 60 ng/ml jest tym najskuteczniej chroniącym nas przed grypą i Covid-19. ✅ U osób, u których jest niższy zalecane jest okresowe podawanie dawek witaminy D3 wyższych niż optymalne 2000IU - zaleca się suplementację 10000IU przez krótki czas w celu szybkiego zwiększenia poziomu witaminy D3.
‼️Ważne! Zawsze zalecam swoim podopiecznym stałą suplementację witaminą D3 przez cały rok, niezależnie od pogody i pory roku. Dawka prawidłowa do stałej suplementacji to 2000IU. Stosowanie takiej dawki regularnie przez cały rok zabezpiecza nas przed nadmiernymi spadkami poziomu witamy D3 i koniecznością suplementacji wyższymi dawkami, obarczonymi ryzykiem skutków ubocznych.
‼️Ważne! Przy każdej suplementacji, również witaminą D3, uzyskaj poradę specjalisty w tym zakresie. Z przykrością stwierdzam, ze nie zawsze jest nim lekarz. Każda suplementacja powinna być dopasowana do potrzeb Twojego organizmu. Nie istnieją uniwersalne środki i dawki dobre dla każdego.
Link do przykładowego artykułu naukowego o witaminie D3 i Covid-19: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/988/htm
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#covid19 #koronawirus #odporność #witaminad #nauka #zdrowie #badanianaukowe

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

Podaj adres e-mail użyty do rejestracji. Otrzymasz tymczasowy link do zresetowania hasła.