Informujemy, iż nasz sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”).

Sklep z suplementami diety firmy IGENNUS - witaminy i suplementy dla zdrowia i dobrej kondycji

Witamy w Sanatum

BĄDŹ DOBRY DLA SWOJEGO ZDROWIA DZISIAJ, CHROŃ JE NA PRZYSZŁOŚĆ

Znajdziesz u nas najwyższej jakości suplementy diety renomowanej brytyjskiej firmy IGENNUS. opracowane naukowo przez ekspertów żywieniowych, bioaktywne, biodostępne, działające w harmonii z organizmem.

Firma SANATUM została stworzona przez dr Izabelę Dobrowolską, biologa i dietetyka.

Dr Dobrowolska jest konsultantem naukowym Igennus Healthcare Nutrition w Polsce,
udziela również KONSULTACJI w zakresie dietoterapii oraz doboru suplementów.

Rekomendacje dietetyka

Nie jesteś pewien jakich suplementów potrzebujesz? Zapoznaj się z rekomendacjami naszego dietetyka. Dotyczą one zarówno suplementacji przy konkretnych problemach zdrowotnych, jak i suplementacji dla utrzymania organizmu w dobrej kondycji i w dobrym samopoczuciu.

Opinie klientów

  • Polecamy Vegepę

    “Okresowo od 4 lat używamy Vegepa, poleconą przez dietetyczkę. Przez ten czas wyraźnie poprawiły się nasze wyniki w badaniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Polecamy ten suplement naszym znajomym jakop super środek, przetestowany na sobie. "

    Irena i Andrzej/

  • Polecam ten produkt znajomym

    “Od ponad trzech lat stosuję regularnie kapsułki Vegepa. Objawy bakteryjnego zapalenia stawów ustapiły. Polecam ten produkt znajomym, którym pomaga w stanach depresyjnych. Moja ocena Vegepy jest pozytywna. "

    Barbara Łukaszek/

  • Jestem ogromnie wdzięczna

    “Na początku nie zdawałam sobie sprawy jak wiele zmian musimy całą rodziną dokonać. Dziś mamy opanowane swoje dolegliwości, mamy wiedzę o produktach i sposobie odżywiania. Całą rodziną codziennie suplementujemy się wit. C i Vegepą a okresowo innymi pierwiastkami i witaminami. Pilnujemy poziomu wit. C i homocysteiny. "

    Anna /

  • Dziękujemy

    “Korzystamy z Państwa usług i zauważyliśmy skuteczne działanie waszych produktów. Chcielibyśmy tą drogą podziękować za waszą pomoc. "

    Bogusława i Lech Kubasik/

  • Fachowa pomoc

    “Kontakt z firmą Sanatum mamy od XII 2014 roku. Dla przewlekle chorej osoby szukaliśmy alternatywy leczenia. Znaleźliśmy się z zainteresowaniem, osobistym zaangażowaniem Pani dr Izy Dobrowolskiej w zakresie leczenia naturalnego, diety itp. Od XII 2014 wraz z innymi metodami alternatywnymi stosujemy preparaty firmy Igennus. Jest lepiej. "

    Mariola Bulik/

  • Jestem zadowolona

    “Chciałabym bardzo podziękować za szybką realizację zamówienia. Chcę dodać ,że jestem bardzo zadowolona z waszych produktów jak i ze sprawnej obsługi klienta. "

    Barbara Sójka/

  • Wdzięczna klientka

    “Bardzo cierpiałam na ból kręgosłupa (całego), w szczególności był nie do zniesienia ból głowy od kręgosłupa szyjnego oraz odcinka piersiowego­. Wypełniłam formularz kontaktowy do p.dr.Izy Dobrowolskiej, zaleciła mi zażywanie na początku: 2 x dziennie po 4 kapsułki dziennie Vegepy. Po dwóch miesiącach stosowania Pani Dr. włączyła mi dodatkowo Omegaflex DUO. Muszę powiedzieć, że to był strzał w dziesiątkę, bóle tępe ustąpiły, śpię normalnie, mogę nareszcie przewrócić się z boku na bok. Produkty cudownie usuwają stany zapalne, polecam wszystkim. "

    Henryka Brudkiewicz/

  • EPA działa bardzo skutecznie

    “Od około 5-6 miesięcy stosuję Pharmepa Restore, a moja rodzina: Żona i dwójka dzieci (5 i 7 lat) od około 3-4 miesięcy. Cierpię na przewlekłe zapalenia zatok. Zatem każda mniejsza infekcja/wirus kończyła się w moim przypadku infekcją zatok, a w konsekwencji zapaleniem ucha (w zeszłym roku miałem 6 zapaleń ucha prawego). Zdecydowałem się dłużej stosować Pharmepa Restore, gdyż od momentu jego stosowania odczuwałem poprawę odporności w tym zakresie, co przy jednoczesnych dodatkowych działaniach w zakresie zatok dało bardzo pozytywny rezultat. Również moja Żona poczuła znaczna poprawę odporności, a u dzieci widzimy mniej infekcji lub szybsze ich zwalczenie."

    Witold Kopaczewski/

  • Goraco polecam Dr Ize Dobrowolska

    “Gorąco polecam Dr Izę Dobrowolska, każdemu kto boryka się z problemami zdrowotnymi, a chce w naturalny sposób usunąć przyczyny zlej kondycji organizmu. Pani Iza jest przemiłą osoba z ogromna wiedza, która, nie tylko pomoże nam poczuć się lepiej, ale także odpowie, na każde nurtujące nas pytanie odnośnie zdrowia!!! Dodam także, ze suplementy firmy Igennus są fantastyczne, a w szczególności olej rybi, który ma niesamowity wpływ na nasze zdrowie. Mój mąż borykał się z bardzo wysokim złym cholesterolem, ale dzięki zaleconej przez Panią Izę dziennej dawce Vegepie po niespełna 3 miesiącach powrócił do normy!"

    Ewa Levi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam konsultacje z Panią Izabelą, która dzięki ogromnej wiedzy, indywidualnie dopasuje dietę oraz suplementację. Holistycznie podchodzi do pacjenta a przede wszystkim od serca! "

    Agnieszka Maślanka/

  • Polecam

    “Bardzo miła i profesjonalna konsultantka! Polecam i pozdrawiam serdecznie!"

    Emi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam!! Pani Iza to chodząca encyklopedia i osoba pełna pasji. Przy tym bardzo miła i serdeczna."

    Beata Fajkus_Wójtowicz/

  • Polecam Panią Doktor

    “Nie znam drugiej osoby tak drobiazgowej w swoich dociekaniach i walczącej o zdrowie swojego pacjenta. Serdecznie polecam."

    Tadeusz/

Blog o zdrowiu

Omega-3 - najnowsze badania naukowe

Omega-3 - najnowsze badania naukowe

Czy zażywanie kwasów omega-3 przynosi korzyści? Sprawdź co mówi nauka i wyciągnij wnioski dla siebie.

Migrena - dieta i suplementacja

Migrena - dieta i suplementacja

Migrena to przewlekłe schorzenie o charakterze neurowaskularnym, które dotyka ponad miliard osób na całym świecie. Szacuje się,...

Sen, niedoceniane lekarstwo

Sen, niedoceniane lekarstwo

Badania naukowe pokazują, że niedobór snu zaburza poziom hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu i sytości, greliny i...

Zdrowie mężczyzny - problemy i wsparcie

Zdrowie mężczyzny - problemy i wsparcie

Zdrowiu mężczyzny nadal poświęca się mniej uwagi niż zdrowiu kobiety. Mężczyzna też ma swoje problemy i trudne sprawy. Chcemy,...

Jesteś w ciąży?

Jesteś w ciąży?

Jesteś w ciąży. Gratulacje! Teraz zapewne spędzisz najbliższe miesiące zastanawiając się jak rośnie i rozwija się twoje...

Probiotyki, zakwaszanie, ocet jabłkowy - czyli jak się nie zagubić w szumie informacyjnym

Probiotyki, zakwaszanie, ocet...

Czy jogurty są zdrowe? Czy lepiej zażywać probiotyki w kapsułkach? Jakie probiotyki wybierać. Co jest mitem a co faktem?

Instagram

  • Uprzejmie przypominam, że słońce za oknem od rana do wieczora i 25 stopni w cieniu nie oznacza, że czas odstawić swoją witaminę D3 na półkę i zapomnieć o niej aż do jesieni 😎☀️
W moim wpisie na blogu wyjaśniam dlaczego:
https://naturopatia-sanatum.pl/blog/18_czy-latem-konieczna-jest-suplementacja-witami.html

#witaminaD #witaminad3 #witaminad☀️ #witaminy #zdrowie #zdrowielatem #zdrowelato #lato
  • Badania dotyczące przydatności suplementacji kwasów omega-3 przy migrenie dawały różne wyniki od "skutecznej poprawy/prewencji" do "bez znaczenia". Dopiero potraktowanie dwóch najważniejszych kwasów omega-3 oddzielnie, EPA i DHA, dało klarowny i jednoznaczny obraz. Podobnie jak w przypadku wielu innych schorzeń.
Poniżej link do jednej z publikacji naukowych pokazujących, że to wysokie dawki czystego EPA (kwas eikozapentaenowy) przynoszą zdecydowaną poprawę jakości życia dla osób cierpiących na migreny. 
Wysokie dawki EPA pomagają zwalczać stany zapalne, również w układzie nerwowym. Stan zapalny jest jednym z elementów patogenezy migreny.
W cytowanych badaniach stosowano 1g oleju rybiego zawierającego 90% EPA, czyli 900 mg EPA dziennie.
Link do publikacji naukowej: 
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159124003003
Link do mojego artykułu na temat suplementacyjnego wsparcia migreny: https://naturopatia-sanatum.pl/blog/76_migrena-dieta-i-suplementacja.html
.
.
.
.
.
.
#migrena #bolglowy #epa #omega3 #kwasyomega3 #pomocwbólu
  • Ogrodowy spam, czyli gdzie spędzam cały tzw. wolny czas 🙂 Ja generalnie nie znoszę zakupów. Wizyty w sklepie celem zakupu np. ubrań są dla mnie przykrą koniecznością 🙈 Co innego sklepy ogrodnicze, te są bardzo niebezpieczne, wciągają mnie swoimi niewidzialnymi mackami i nigdy nie wypuszczają z pustymi rękami 😂 A mój bagażnik wygląda wtedy jak widać 😂 To jedyne sklepy, do których potrafię się wybrać dla samej przyjemności 😏🌷🍃
.
.
.
.
.
.
.
#ogrod #lubięmójogród #ogórki #relaks #mójogród #ogrodniczka
  • Na pewno już wiesz, że suplementację witaminy B12 nalezy prowadzić jej aktywnymi formami. Najczęściej stosowana w suplementach cyjanokobalamina to nieaktywna B12 a najpopularniejszą aktywną formą B12 jest metylokobalamina. 
Ale czy wiesz, że różne aktywne formy B12 biorą udział w różnych procesach w organizmie? Oprócz metylokobalaminy mamy jeszcze adenozylokobalaminę i hydroksokobalaminę. 

👉Metylokobalamina jest niezbędna do przekształcenia kwasu foliowego w jego aktywną formę. Dzięki swojej wysokiej przyswajalności, metylokobalamina jest również ważnym kofaktorem biorącym udział w metabolizmie homocysteiny, wpływa na funkcję mózgu i równowagę nastroju. Odgrywa także ważną rolę w detoksykacji i wspiera powstawanie S-adenozylometioniny (SAMe), uniwersalnego dawcy metylu dla prawie 100 różnych substratów, w tym DNA, RNA, hormonów, białek i lipidów.
👉Hydroksykobalamina bierze udział w procesach detoksykacji. To dobry wybór dla osób palących papierosy. To ta forma witaminy B12 jest z reguły podawana w formie iniekcji. 
👉5'-deoksyadenozylokobalamina wspiera produkcję energii w mitochondriach i produkcję krwinek czerwonych. 

Dlatego ja wybieram preparat, który łączy te 3 formy aktywnej witaminy B12, Podjęzykową Super Witaminę B-Complex od Igennus. O tym, że podjęzykowa forma B12 cechuje się wyjątkową skutecznością w suplementacji, porównywaną do iniekcji, już kiedyś Wam wspominałam.

Podjęzykową B12 znajdziecie tu: https://naturopatia-sanatum.pl/super-witamina-b12-complex/112-super-witamina-b12-complex.html
.
#b12 #witaminab12 #metylokobalamina #witaminyb #witaminy #zdrowie
  • Jednym z kluczowych elementów, które przyszła mama powinna uwzględnić jeśli chce zadbać o zdrowie swoje i dziecka jest odpowiednie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3. Badania wskazują, że kwasy omega-3, zwłaszcza DHA, są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka, w szczególności do rozwoju układu nerwowego, a także są ważne dla prawidłowego przebiegu ciąży, w tym  mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu.
Jak wiadomo głównym źródłem kwasów omega-3 w diecie są ryby. Jednak ze względu na potencjalne ryzyko zanieczyszczenia ryb metalami ciężkimi (szczególnie rtęcią) a także innymi toksynami bezpieczeństwo spożycia ryb, zwłaszcza w czasie ciąży stoi pod dużym znakiem zapytania. Zwłaszcza w tym okresie bezpieczniejsze jest zażywanie odpowiednich wysokiej jakości suplementów z kwasami omega-3. 

W ramach dużego programu badawczego Environmental influences on Child Health Outcomes (ECHO) w latach 1999-2020 prowadzono badania kohortowe, w których wzięło udział ponad 50 tysięcy kobiet w ciąży. Projekt badawczy ECHO prowadzono w USA i Puerto Rico.
Badania te pokazały, że aż 1/4 z nich nie je w ogóle ryb, nie zażywa żadnych suplementów z kwasami omega-3 i jest kompletnie nieświadoma tego, jak kwasy omega-3 są dla nich ważne.

Gorąco namawiam do świadomego odżywiania w czasie ciąży.

Link do artykułu naukowego:  https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/demographic-and-health-characteristics-associated-with-fish-and-n3-fatty-acid-supplement-intake-during-pregnancy-results-from-pregnancy-cohorts-in-the-echo-programme/0E01EA1F752824D540A5D28E78CC23E6

#Ciąża #omega3  #ZdrowieMamyIDziecka #DHA #zdrowadieta #kwasyomega
  • Zespół jelita drażliwego (IBS) często jest określany jako "choroba młodych dorosłych". Najczęściej rozwija się w młodym wieku, pomiędzy 20 a 40 rokiem życia. Stres związany z nowymi wyzwaniami, z wymagającym życiem społecznym, z budowaniem własnej drogi życiowej czy związku jest kluczowym czynnikiem przyczyniającym się do tego schorzenia.
W tym miesiącu, w czasopiśmie The Lancet opublikowano wyniki badań, w których porównywano skuteczność leków z odpowiednim postępowaniem dietetycznym. Badania pokazały, że odpowiednia dieta jest skuteczniejsza niż leki w łagodzeniu objawów IBS.
Pacjentom z IBS z reguły zaleca się spożywanie małych i częstych posiłków oraz unikanie nadmiernego spożycia wyzwalaczy takich, jak kawa, alkohol czy napoje gazowane. Dodatkowo zaleca się stosowanie leków mających na celu poprawę konkretnych objawów, takich jak wzdęcia, zaparcia, biegunka lub bóle brzucha. Stosowane są również leki psychotropowe, mające na celu lepsze radzenie sobie chorego ze stresem.
Wspomniane badania naukowe pokazały, że znacznie skuteczniejsze niż tradycyjne zalecenia dietetyczne przy IBS i niż leki jest zastosowanie zarówno typowej diety niskowęglowodanowej, jak również ograniczenie w diecie węglowodanów ulegających fermentacji, do których należą produkty zawierające laktozę, strączkowe, cebula i zboża. Oba podejście okazują się być skuteczniejsze niż leki.

Link do artykułu naukowego: https://www.thelancet.com/journals/langas/article/PIIS2468-1253(24)00045-1/abstract
  • Czy wiesz jak ważnym składnikiem odżywczym jest cynk? Lista oświadczeń zdrowotnych dla tego składnika mineralnego jest bardzo zróżnicowana a lista skutków niedoboru długa.
Cynk bierze udział w setkach procesów metabolicznych, wspiera układ odpornościowy, regulację hormonów, gojenie się ran, zdrowie skóry i włosów oraz funkcje poznawcze. Jest to niezbędnym składnik odżywczym a nasz organizm może mieć trudność z pozyskaniem go z jedzenia. 
I o tym własnej będzie mój następny artykuł na blogu. O cynku. Tak więc bądźcie czujni 🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cynk #zdrowie
  • Zapraszam na mój nowy wpis na blogu na temat roli kwasów omega-3 w zapobieganie i wspieraniu terapii chorób układu kardiowaskularnego. Zebrałam w jednym miejscu to, co przekazywałam Wam w ostatnich postach kawałkami, Tak będzie czytelniej 🙂
https://naturopatia-sanatum.pl/blog/77_omega-3-najnowsze-badania-naukowe.html
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#omega3 #kwasyomega #blog #blogozdrowiu #miazdzyca #nauka #zdrowie
  • W projekcie badawczym PROSPERITY wzięło udział 140 pacjentów z chorobami sercowo-naczyniowymi lub o wysokim ryzyku ich wystąpienia. Celem projektu była ocena wpływu spożycia 12 lub więcej jajek tygodniowo w porównaniu z dietą bezjajeczną (mniej niż dwa jajka tygodniowo) na poziom cholesterolu HDL i LDL oraz inne kluczowe wskaźniki zdrowia układu kardiowaskularnego przez okres czterech miesięcy.
Zaobserwowano spadek poziomu całkowitego cholesterolu, poziomu LDL a także markera apoB (Apolipoproteina B, stosowana do pogłębionej diagnostyki hipercholesterolemii i oceny ryzyka chorób sercowo-naczyniowych). Stwierdzono również spadek poziomu troponiny (wskaźnika uszkodzenia serca) oraz poprawę wyników oporności komórek na insulinę, jak również wzrost poziomu witamin B.
Zwrócono uwagę na niedoskonałości tych badań, tzn. małą grupę badawczą czy generalnie mało danych, Jednak wyniki te pozwoliły naukowcom stwierdzić, że kwestię szkodliwości jaj należy poddać dokładnym badaniom, bo ich jedzenie nie wydaje się mieć negatywnego wpływu ani na poziom cholesterolu, ani ogólnie na zdrowie.
Ile jeszcze takich projektów, doniesień i stwierdzeń musi się pojawić, żeby wreszcie przestano nas straszyć jajkami? 🤨

Link do artykułu w biuletynie American College of Cardiology: https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2024/03/28/11/43/eggs-may-not-be-bad-for-your-heart-after-all
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cholesterol #zdrowie #jajka #jedzeniejajek #dieta #zdrowadieta
  • Wesołych, ciepłych, kolorowych Świąt. Spędźcie je tak, jak lubicie najbardziej. Wypocznijcie i nie zapomnijcie o spacerach, bo jest już przepięknie 🐣🙂
  • Tym razem powiem krótko - jaśniej już się nie da 🙂 Cyfry mówią same za siebie.
Projekt badawczy REDUCE-IT miał charakter badań kohortowych. Prowadzono go w 11 krajach, w latach 2011-2016, pacjenci byli w wieku powyżej 45 lat.

Link do artykułu naukowego: https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216?fbclid=IwAR0yrO2OhRiv_ZADez5MSDkkvjPpgIUHbBA-Obu5ci3oYOmACgWKMDnUxl4&login=false

#omega3 #miazdzyca #badanianaukowe #zdrowie #profilaktyka #zdroweserce
  • Pytanie, które nurtuje wiele osób chorujących na miażdżycę - czy da się z tym coś zrobić? czy da się zmniejszyć moje blaszki miażdżycowe? czy jestem już na nie skazana/skazany?
Powtórzę dosłownie za autorami artykułu "Do patients benefit from omega-3 fatty acids?" z Cardiovascular Research: "badania na zwierzętach pokazują, że rezolwina E1 nie tylko stabilizuje blaszkę miażdżycową ale również zmniejsza jej rozmiar".
Rezolwina E1 jest jednym z lipidowych mediatorów odpowiedzi zapalnej. Powstaje w naszym organizmie w wyniku przemiany jednego z kwasów omega-3, kwasu eikozapentaenowego czyli w skrócie EPA. Rezolwina E1 jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, hamuję agregację płytek krwi a także stymuluje regenerację.
Masz wątpliwości, bo wykazały to badania na zwierzętach a nie na ludziach? Niepotrzebnie. Badania na zwierzętach dają wiele możliwości, bez których postęp nauki o człowieku i medycyny byłby dużo wolniejszy. Pozwalają na badanie chorób, ich przyczyn i mechanizmów rozwoju, co prowadzi do lepszego zrozumienia procesów chorobowych. Są również niezbędne do testowania nowych leków i terapii a także pozwalają na bardzo dokładną i wiarygodną ocenę skuteczności i bezpieczeństwa stosowania różnych substancji.

Tak więc zmykam połknąć moją Pharmepę Restore z czystym skoncentrowanym EPA do kolacji. Kwasy omega-3 koniecznie zażywaj z jedzeniem 😏

Link do artykułu naukowego: https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216?fbclid=IwAR1UVLzoqBsvcPTbxj7NG9lnfxhKpqc_aRjKXENCWZiAyewQuBmBwXEjD4o&login=false

#omega3 #kwasyomega #badanianaukowe #miazdzyca #zdrowie #profilaktyka
  • A co jeśli już masz miażdżycę? Wiemy, że zapobieganie chorobom to najskuteczniejszy sposób walki z nimi. Wiemy, że odpowiednia suplementacja kwasów omega-3 może nam w tym pomóc. Ale co jeśli zajęłaś/zająłeś się swoim zdrowiem dopiero kiedy pojawił się problem, kiedy lekarz zalecił Ci leki, kiedy zaczęłaś/zacząłeś się czuć gorzej? Czy wtedy jest już za późno? Absolutnie nie!

Badania pokazują, że suplementacja czystego EPA (kwas eikozapentaenowy, należy do omega-3) wpływa stabilizująco na istniejące blaszki miażdżycowe. To ogromna korzyść. Najlepiej byłoby oczywiście, gdyby nasze naczynia krwionośne nie były zwężone przez blaszki miażdżycowe. Ale to co może nam zwłaszcza zagrozić to niestabilne blaszki miażdżycowe. Niestabilna blaszka miażdżycowa to poważne zagrożenie dla serca i układu krążenia. Charakteryzuje się ona cienką warstwą włóknistą, która łatwo pęka, w efekcie czego może całkowicie zablokować naczynie krwionośne, a to może skutkować zawałem serca lub udarem mózgu. 

W wspomnianych badaniach stosowano 1,8 g czystego EPA dziennie. Co ciekawe i bardzo ważne badania te pokazały, że stosowanie nawet wyższych dawek ale łącznie obu kwasów w omega-3 (EPA i DHA) nie przynosi takich korzyści.

Powtórzę więc, aż do znudzenia :) - zażywasz kwasy omega-3, świetnie! Ale upewnij się czy właściwe i w odpowiedniej dawce.

CDN

Link do artykułu naukowego: https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216?fbclid=IwAR14YV_GqccN__5zgsAZDSRqB9JK8LHIg4W2ABwMmN7iFmiAQ2ydaENqORY&login=false

#BadaniaNaukowe #ChorobySerca #Zdrowie #Miażdżyca #Omega3
  • Ten moment wiosny kiedy młode liście z powodzeniem udają kwiaty 🙂🍃 W czwartki rozprostowuję kości w trakcie pracy w ogrodzie, przy okazji kontrolując postępy wiosny 😏
Czwartki to też ten dzień, kiedy możecie ze mną porozmawiać na temat prawidłowej suplementacji 🙂 Po uprzednim umówieniu się pod tel. 507170094 ☎️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#wiosnawogrodzie #homeoffice
  • Kontynuując temat dlaczego suplementacja EPA przyniesie korzyści dla Twojego zdrowia. Dzisiaj w aspekcie ryzyka cukrzycy i niekorzystnego wpływu na zdrowie zbyt wysokiego poziomu glukozy. 
Badania prowadzone w ramach projektu badawczego REDUCE-IT pokazały, że suplementacja wysokimi dawkami czystego EPA aż o 23% obniża ryzyko rozwoju cukrzycy a także poprawia wrażliwość komórek na insulinę u osób już chorujących na cukrzycę.
Korzystne działanie EPA ma miejsce na przynajmniej trzech poziomach:
1/ EPA ogranicza stres oksydacyjny i niekorzystne tworzenie się tzw. domen cholesterolowych w błonach komórkowych, które mają miejsce przy wysokim poziomie glukozy.
2/ EPA jest substratem, z którego organizm produkuje naturalną substancję przeciwzapalną, tzw. resolvinę E1 (RvE1). RvE1 obniża poziom glukozy i poziom insuliny w krwi, co ogranicza magazynowanie tłuszczu w naszych komórkach tłuszczowych (adipocytach) i wpływa korzystnie na naszą wątrobę. A to z kolei ma korzystny wpływ na masę ciała.
3/ EPA wiąże tzw. receptor kwasów tłuszczowych GPR120, co zwiększa translokację przez błonę adipocytów GLUT4. GLUT4 to transporter glukozy. W efekcie następuje poprawa wrażliwości komórek na insulinę i skuteczniejsze pobieranie glukozy przez komórki a to z kolei obniża poziom stanów zapalnych, którym sprzyja zbyt wysoki poziom glukozy.
Reasumując: EPA poprawia wrażliwość komórek na insulinę, zapobiega cukrzycy, zmniejsza ryzyko stanów zapalnych. Przypomnę - czyste EPA i w wysokiej dawce.

CDN
Link do artykułu naukowego: https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216?fbclid=IwAR0cEGcnSD_ghzBHUmUuObcdVXBaMYhEouVtbmihcyf1HEdR1Lwy5Qa-dIU&login=false
#omega3 #cukrzyca #epa #profilaktyka #zdrowie #nauka #kwasyomega #glukoza #insulina #insulinoopornosc
  • 🙂
  • Zanim zaprezentuję kolejne trudne rysunki i terminy przypomnę dlaczego poświęcam temu tematowi i tej bardzo pouczającej pracy przeglądowej tyle czasu 🙂
Bo to temat ważny dla każdego. Bo odpowiednio dobrany suplement może być bezcenną inwestycją w zdrowie. Bo co w nim jest ma znaczenie. Bo ilość ma znaczenie. Bo suplement musi być dopasowany do indywidualnych potrzeb, do wieku, do stanu zdrowia.
Duże projekty badawcze takie, jak JELIS, REDUCE-IT, STRENGHT, RESPECT-EPA (podaję nazwy, żebyście mogli sami odnaleźć informacje na ich temat) pokazały, ochronne działanie na układ kardiowaskularny wykazują wysokie dawki czystego EPA. W związku z tym stosowanie standardowych, nieskoncentrowanych preparatów z olejem rybim, zawierających naturalnie niższe dawki EPA i DHA może nie przynieść korzyści.
Co mam na myśli mówiąc "wysokie"? Podam przykłady - w projektach RESPECT-EPA i JELIS badano efekty stosowania 1800 mg  EPA dziennie a w projekcie REDUCE-IT 4000 mg EPA dziennie. To są wysokie dawki EPA. Czasem, w rozmowach z Wami słyszę zdziwienie w głosie "co, aż tyle mam brać?" Tak, aż tyle, to nie pomyłka :) I takie dawki jesteśmy w stanie uzyskać wyłącznie stosując preparaty z skoncentrowanym olejem rybim, najwyższej, tzw. farmaceutycznej jakości, tzn. idealnie czystym i o stabilnym, stałym składzie.

CDN.

Link do artykułu naukowego: https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216?fbclid=IwAR0DVPqgKuc0EZpGxypupMdIeFlFsyVno7STo1_OcHo2WSjv0uvT80riAuA&login=false

#omega3 #kwasyomega #badanianaukowe #nauka #zdrowie
  • Kontynuując tematy poruszone w artykule przeglądowym w Cardiovascular Reserach (link poniżej). 

W początkowej fazie miażdżycy dochodzi do dysfunkcji śródbłonka naczyń krwionośnych, czyli tkanki wyściełającej naczynia. Na tym etapie stwierdza się zmniejszenie biodostępności tlenku azotu (NO), który relaksuje naczynia i przeciwdziała miażdżycy, wzrost poziomu białek powodujących stan zapalny śródbłonka, czyli stymulujących rozwój miażdżycy oraz wzrost poziomu białek adhezyjnych sprzyjających miażdżycy. Wolne rodniki, zbyt wysoki poziom glukozy, zanieczyszczenia powietrza i inne czynniki wpływają niekorzystnie na produkcję NO, a to z kolei wpływ niekorzystnie na relaksację mięśni naczyń krwionośnych, a to stymuluje powstawanie stanu zapalnego w śródbłonku, czyli miażdżycę
Pierwszy obrazek pokazuje schematycznie te "złe" zdarzenia, które w konsekwencji prowadzą do miażdżycy. Tak, to powoduje miażdżycę a nie cholesterol, już wiele razy o tym pisałam :)

Na drugim obrazku przedstawiono jakie korzyści daje suplementacja odpowiednio wysoką dawką EPA (kwas eikozapentaenowy, omega-3).
Dzięki suplementacji EPA zyskujemy zwiększoną syntezę "relaksatora" naczyń krwionośnych, jakim jest tlenek azotu a także skuteczną walkę z wolnymi rodnikami. Dzięki temu mięśniówka naczyń nie jest w ciągłym skurczu, a co za tym idzie zmniejsza się ilość stanów zapalnych w śródbłonku naczyń. Mówiąc krótko - znacząco obniża się ryzyko rozwoju miażdżycy. 

Tak więc jeśli chcesz zadbać o swój układ krwionośny, obniżyć ryzyko miażdżycy, długo cieszyć się zdrowym sercem i wydajnym krążeniem krwi pamiętaj o regularnym uzupełnianiu EPA. Przy czym, jak pisałam w wcześniejszym poście, te korzyści, o których mowa stwierdza się przy suplementacji wysokich dawek skoncentrowanych preparatów na bazie oleju rybiego, w szczególności czystego EPA. Nie stwierdza się ich przy suplementacji "zwykłym" olejem rybim.

Link do artykułu naukowego:
https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216?fbclid=IwAR0bzOQ3gQgRfxQCxN6arWq-cXt5QdP60yibY_e5gPE3BASah_29nY7RI4I&login=false

#omega3 #miazdzyca #nauka #zdrowie
  • Zgodnie z obietnicą ciąg dalszy informacji przedstawionych w wspomnianym przeze mnie artykule przeglądowych, który ukazał się w czasopiśmie naukowych Cardiovascular Research.
Zanim przejdę do szczegółów działania zacznę od podstawowych informacji dotyczących tego, jak te dwa ważne kwasy omega-3, EPA i DHA, wpływają na nasze błony komórkowe, co skutkuje ich różnym działaniem w naszym organizmie. Dla zobrazowania tematu schemat z artykułu, przetłumaczyłam dla Was opisy :)

EPA wbudowuje się w błony komórkowe równomiernie i dzięki temu zapewnia równomierne rozłożenie cholesterolu w błonach, a co za tym idzie wpływa korzystnie i równomiernie na płynność błon. EPA stabilizuje błony komórkowe. 
Płynność błony to bardzo ważny parametr. Płynna błona komórkowa to taka, która umożliwia skuteczny transport do komórki niezbędnych substancji odżywczych i tlenu oraz skuteczną regulację tego transportu. Płynna błona komórkowa jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórki, a co za tym idzie organizmu.

Z kolei DHA wbudowując się w błony powoduje tworzenie tzw. tratw lipidowych - "spycha" cholesterol w rejony błony bogate w sfingolipidy. Tratwy lipidowe różnią się płynnością od innych regionów błony, są bardziej sztywne. Tratwy lipidowe to niestabilne struktury, nie tworzą więc na "stałe".
Tratwy lipidowe odgrywają szczególnie ważną rolę w w sygnalizacji międzykomórkowej. Naukowcy uważają, że tratwy lipidowe to jeden z czynników kluczowych w rozwoju choroby Alzheimer'a czy innych chorób, również autoimmunologicznych. A dokładniej ich budowa i dynamika. Prawidłowa ilość DHA wpływa korzystnie na "zachowanie się" tratw lipidowych.

Ponadto, EPA występuje w szczególnie dużych ilościach w błonach komórek śródbłonka naczyń krwionośnych a DHA w błonach komórek siatkówki oka i mózgu. 
Jak widać, ze względu na różny wpływ EPA i DHA na komórki a także to, że w różnych organach występują w różnym natężeniu - ich niedobór i ich uzupełnianie ma inny wpływ na nasze zdrowie.

Ciąg dalszy nastąpi.
Link do artykułu naukowego: https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216?fbclid=IwAR0eprSjG7IbXAXlYYEJSimtOgLPP9EZTXAOx134Y8FguG4y4S4wtadE478&login=false
  • Wiecie, że od lat jestem wielką orędowniczką dbania o prawidłowy indeks omega-3, uzupełniania potrzebnych kwasów omega-3 i od lat powtarzam, że jeśli kwasy omega-3 to tylko w kapsułkach oraz w odpowiednio wysokiej dawce.
W grudniu ubiegłego roku w czasopiśmie Cardiovascular Research opublikowano świetny artykuł przeglądowy prezentujący analizę wielu badań i dużych programów badawczych dotyczących kwasów omeg-3 i chorób serca. Artykuł ten pod koniec zeszłego miesiąca został opublikowany w formie online. Autorzy przedstawili temat w bardzo przejrzysty sposób i zaprezentowali schematy doskonale obrazujące problem. Dlatego postanowiłam podzielić się z Wami treścią artykułu szerzej niż robię to zwykle. W postaci cyklu wpisów na jego podstawie. 
Zacznę od tego, co napisałam na początku. Zresztą sami autorzy od tego zaczynają swoją analizę. Pośród wielu badań, które przeanalizowali przewija się kwestia, o której wielokrotnie ja wspominałam już również. Zarówno w szeroko pojętych mediach, jak i w samej literaturze naukowej często pojawiają się sprzeczne informacje typu "to działa", "to nie działa", "to bez znaczenia", "to rewolucja w diagnostyce i leczeniu". Mowa o suplementacji kwasów omega-3. Autorzy prezentowanego artykułu podkreślają, że korzyści dla zdrowia przynoszą wysoko skoncentrowane formuły z kwasami omega-3, dawki powyżej 1 g a w szczególności preparaty z czystym EPA, jednym z kwasów omega-3. Badania nie potwierdzają takich korzyści w przypadku suplementów na bazie nieskoncentrowanego naturalnie występującego w rybach tranu. 
Ciąg dalszy nastąpi... :)
Link do artykułu: https://academic.oup.com/cardiovascres/article/119/18/2884/7585216

Suplementy diety sklep internetowy Naturopatia-Sanatum.pl – suplementy diety najwyższej jakości dostępne online!

Suplementy diety to preparaty zawierające witaminy, minerały i inne substancje odżywcze, które w korzystny  sposób wpływają na procesy fizjologiczne w naszym organizmie. Zadaniem suplementów diety jest uzupełnienie naszej podstawowej diety. Podstawą utrzymania dobrego zdrowia, jak również umożliwienia organizmowi walki ze schorzeniami jest odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia. Suplementy diety w żadnym wypadku nie mogą zastępować zdrowego, bogatego w substancje odżywcze i witaminy pożywienia. Jednak istnieje wiele powodów i sytuacji, w których suplementy diety są niezastąpionym uzupełnieniem diety.  Należy  pamiętać, że suplement diety to nie jest lek, dlatego nie warto wierzyć w reklamy i myśleć, że posiada on takie właściwości. Co ważne sam fakt nazwania preparatu z witaminami lekiem nie gwarantuje tego, że będzie on skuteczny. To, co zapewnia skuteczność suplementu diety w uzupełnianiu potrzebnych składników odżywczych to ich forma, dawka, pochodzenie, a także odpowiednie opakowanie i najwyższej jakości proces produkcyjny. Suplementy diety dostępne w naszym sklepie internetowym zawierają aktywne składniki, charakteryzują się najwyższą jakością i czystością oraz są pozyskiwane z bezpiecznych źródeł. W trakcie ich produkcji zachowane są najwyższe standardy, a produkt końcowy podlega stałej kontroli. Nasi klienci pragnący zadbać o swoje zdrowie mogą czuć się u nas w pełni bezpieczni. Niestety żyjemy w czasach, gdy ilość cennych składników mineralnych oraz witamin w produktach spożywczych maleje. Z tego powodu odpowiednio dobrana suplementacja jest niezwykle ważna.Naturopatia-sanatum sklep z suplementami diety powstał z myślą o osobach dbających o zdrowie, dobrą formę oraz samopoczucie. W naszej ofercie dostępnych jest wiele naturalnych suplementów diety najwyższej jakość. Znajdziesz tu zarówno produkty dla seniorów, dzieci, kobiet w ciąży, jak i suplementy i witaminy niezbędne podczas menopauzy. Nasze suplementy posiadają szerokie zastosowanie – bez najmniejszego problemu znajdziesz u nasz suplement zawierający składniki, które wspomogą Twoją pamięć, zdrowy sen, pracę mózgu, czy dobry nastrój. Nie brakuje u nas również suplementów ze składnikami potrzebnymi pięknej i zdrowej skórze, włosom paznokciom, czy ze składnikami pomagającymi utrzymać równowagę hormonalną. Także osoby borykające się z problemami z tarczycą, stawami, kośćmi, sercem, odpornością czy stanami zapalnymi znajdą suplementy z witaminami, minerałami i innymi substancjami odżywczymi odpowiednimi dla siebie. Jeśli czujesz się zagubiony wśród szerokiej gamy produktów, nasz sklep suplementy diety posiada eksperta, który w mig znajdzie coś idealnego dla siebie. Przekonaj się sam, jak to jest być dobrze zaopiekowanym!

Sklep z suplementami diety i witaminami dla każdego!

Wiele osób zadaje sobie pytanie – dlaczego warto stosować suplementy diety? Śpieszymy z odpowiedzią! Odpowiednio dobrana suplementacja jest niezwykle istotna. Warzywa i owoce, które przepełniają sklepowe półki, niestety nie posiadają już tylu witamin, co to, które były uprawiane kilkadziesiąt lat temu. Związane jest to głównie ze zmianą sposobów uprawy roślin i wprowadzeniem sztucznych nawozów. Dodatkowo brak dostępu do zdrowej żywności oraz ciągły pośpiech sprawia, że niestety bardzo często sięgamy po silnie przetworzoną żywność, która tak naprawdę poza kaloriami nie dostarcza naszemu organizmowi nic pożytecznego. Suplementy diety sklep online, taki jak nasz, oferuje suplementy i minerały, które są pierwszą linią obrony przed niedoborami ważnych dla zdrowia składników. Stawiamy na bogaty wybór wyłącznie najlepszych suplementów diety, które posiadają w swoim składzie wiele wartościowych substancji. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że problemy każdego z nas są zróżnicowane. Przecież prowadzimy inny tryb życia, jesteśmy w różnym wieku i posiadamy zupełnie inne problemy zdrowotne. Pragniemy, aby każdy z Was miał w swoim domu suplementy i witaminy sklep najwyższej jakości i mógł odpowiednio wspierać zdrowie swoje oraz swojej rodziny. Naturalne suplementy sklep Naturopatia-Sanatum czeka właśnie na Ciebie!

Suplementy diety online – sposób na wygodne zakupy

Nie da się ukryć, że sklep online suplementy diety to najwygodniejsza forma robienia zakupów. Możesz o każdej porze dnia i nocy zamówić najlepsze, naturalne suplementy prosto pod drzwi swojego domu! Wybierzesz u nas dogodny dla Ciebie sposób dostawy i płatności. Zdrowie to najcenniejsze, co posiadamy, dlatego nie czekaj i już teraz weź je w swoje ręce! Jako sklep internetowy Suplementy Diety zrobimy wszystko, aby zaopatrzyć Cię w najlepsze oraz, co bardzo ważne, pochodzące z pewnego źródła witaminy, minerały i inne ważne składniki. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że w obecnych czasach dostępny jest ogromny wybór suplementów diety. Chcąc wzbogacić swoją dietę o właściwą suplementację, powinieneś zainteresować się naszymi produktami. Czym tak właściwie jest właściwa suplementacja? Otóż niczym innym niż dostosowaną do Twoich potrzeb dawką aktywnych substancji odżywczych odpowiednio skomponowanych, które pomogą Ci uzupełnić Twoją dietę! Nieprawidłowa suplementacja, suplementacja niskiej jakości lub nieodpowiednio dopasowana do potrzeb może nie tylko nie być skuteczna, ale także nam zaszkodzić. Warto wspomnieć, że suplementacja nie zastępuje prawidłowego odżywiania, a jedynie je uzupełnia. Gwarantujemy, że nasz sklep z suplementami diety pomoże Ci w walce o Twoje zdrowie!

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

Podaj adres e-mail użyty do rejestracji. Otrzymasz tymczasowy link do zresetowania hasła.