Informujemy, iż nasz sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”).

Witamy w Naturopatia Sanatum

BĄDŹ DOBRY DLA SWOJEGO ZDROWIA DZISIAJ, CHROŃ JE NA PRZYSZŁOŚĆ

Znajdziesz u nas najwyższej jakości suplementy diety IGENNUS oraz rekomendowane przez dietetyka PRODUKTY SPOŻYWCZE.

Firma Sanatum została stworzona przez dr Izabelę Dobrowolską, biologa i dietetyka.

Dr Dobrowolska jest konsultantem naukowym Igennus Healhcare Nutrition w Polsce,
udziela również konsultacji w zakresie dietoterapii oraz doboru suplementów.

Promocja!

Oferty tygodnia

ALPI masła orzechowe
BasiaBasia manna kokosowa
11,91 zł -10% 10,72 zł
  • 80 mg
  • 24 mg
  • 18 mg
  • 10 mg
  • 10 mg
  • 7 mg
  • 150 µg
  • 450 µg
Multiwitaminy
Super B-Complex.
55,90 zł -20% 44,72 zł
  • 56 mg
  • 162,5 mg
  • 72 mg
  • 73 mg
  • 73 mg
Omega-3
Echiomega
54,90 zł -20% 43,92 zł

Rekomendacje dietetyka

Nie jesteś pewien jakich suplementów potrzebujesz? Zapoznaj się z rekomendacjami naszego dietetyka. Dotyczą one zarówno suplementacji przy konkretnych problemach zdrowotnych, jak i suplementacji dla utrzymania organizmu w dobrej kondycji i w dobrym samopoczuciu.

Opinie klientów

  • Polecamy Vegepę

    “Okresowo od 4 lat używamy Vegepa, poleconą przez dietetyczkę. Przez ten czas wyraźnie poprawiły się nasze wyniki w badaniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Polecamy ten suplement naszym znajomym jakop super środek, przetestowany na sobie. "

    Irena i Andrzej/

  • Polecam ten produkt znajomym

    “Od ponad trzech lat stosuję regularnie kapsułki Vegepa. Objawy bakteryjnego zapalenia stawów ustapiły. Polecam ten produkt znajomym, którym pomaga w stanach depresyjnych. Moja ocena Vegepy jest pozytywna. "

    Barbara Łukaszek/

  • Jestem ogromnie wdzięczna

    “Na początku nie zdawałam sobie sprawy jak wiele zmian musimy całą rodziną dokonać. Dziś mamy opanowane swoje dolegliwości, mamy wiedzę o produktach i sposobie odżywiania. Całą rodziną codziennie suplementujemy się wit. C i Vegepą a okresowo innymi pierwiastkami i witaminami. Pilnujemy poziomu wit. C i homocysteiny. "

    Anna /

  • Dziękujemy

    “Korzystamy z Państwa usług i zauważyliśmy skuteczne działanie waszych produktów. Chcielibyśmy tą drogą podziękować za waszą pomoc. "

    Bogusława i Lech Kubasik/

  • Fachowa pomoc

    “Kontakt z firmą Sanatum mamy od XII 2014 roku. Dla przewlekle chorej osoby szukaliśmy alternatywy leczenia. Znaleźliśmy się z zainteresowaniem, osobistym zaangażowaniem Pani dr Izy Dobrowolskiej w zakresie leczenia naturalnego, diety itp. Od XII 2014 wraz z innymi metodami alternatywnymi stosujemy preparaty firmy Igennus. Jest lepiej. "

    Mariola Bulik/

  • Jestem zadowolona

    “Chciałabym bardzo podziękować za szybką realizację zamówienia. Chcę dodać ,że jestem bardzo zadowolona z waszych produktów jak i ze sprawnej obsługi klienta. "

    Barbara Sójka/

  • Wdzięczna klientka

    “Bardzo cierpiałam na ból kręgosłupa (całego), w szczególności był nie do zniesienia ból głowy od kręgosłupa szyjnego oraz odcinka piersiowego­. Wypełniłam formularz kontaktowy do p.dr.Izy Dobrowolskiej, zaleciła mi zażywanie na początku: 2 x dziennie po 4 kapsułki dziennie Vegepy. Po dwóch miesiącach stosowania Pani Dr. włączyła mi dodatkowo Omegaflex DUO. Muszę powiedzieć, że to był strzał w dziesiątkę, bóle tępe ustąpiły, śpię normalnie, mogę nareszcie przewrócić się z boku na bok. Produkty cudownie usuwają stany zapalne, polecam wszystkim. "

    Henryka Brudkiewicz/

  • EPA działa bardzo skutecznie

    “Od około 5-6 miesięcy stosuję Pharmepa Restore, a moja rodzina: Żona i dwójka dzieci (5 i 7 lat) od około 3-4 miesięcy. Cierpię na przewlekłe zapalenia zatok. Zatem każda mniejsza infekcja/wirus kończyła się w moim przypadku infekcją zatok, a w konsekwencji zapaleniem ucha (w zeszłym roku miałem 6 zapaleń ucha prawego). Zdecydowałem się dłużej stosować Pharmepa Restore, gdyż od momentu jego stosowania odczuwałem poprawę odporności w tym zakresie, co przy jednoczesnych dodatkowych działaniach w zakresie zatok dało bardzo pozytywny rezultat. Również moja Żona poczuła znaczna poprawę odporności, a u dzieci widzimy mniej infekcji lub szybsze ich zwalczenie."

    Witold Kopaczewski/

  • Goraco polecam Dr Ize Dobrowolska

    “Gorąco polecam Dr Izę Dobrowolska, każdemu kto boryka się z problemami zdrowotnymi, a chce w naturalny sposób usunąć przyczyny zlej kondycji organizmu. Pani Iza jest przemiłą osoba z ogromna wiedza, która, nie tylko pomoże nam poczuć się lepiej, ale także odpowie, na każde nurtujące nas pytanie odnośnie zdrowia!!! Dodam także, ze suplementy firmy Igennus są fantastyczne, a w szczególności olej rybi, który ma niesamowity wpływ na nasze zdrowie. Mój mąż borykał się z bardzo wysokim złym cholesterolem, ale dzięki zaleconej przez Panią Izę dziennej dawce Vegepie po niespełna 3 miesiącach powrócił do normy!"

    Ewa Levi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam konsultacje z Panią Izabelą, która dzięki ogromnej wiedzy, indywidualnie dopasuje dietę oraz suplementację. Holistycznie podchodzi do pacjenta a przede wszystkim od serca! "

    Agnieszka Maślanka/

  • Polecam

    “Bardzo miła i profesjonalna konsultantka! Polecam i pozdrawiam serdecznie!"

    Emi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam!! Pani Iza to chodząca encyklopedia i osoba pełna pasji. Przy tym bardzo miła i serdeczna."

    Beata Fajkus_Wójtowicz/

Blog o zdrowiu

Zupa krem z pieczarek

Smaczna, aromatyczna i pożywna. Zupa krem z pieczarek.

Kilka słów o mnie

O tym dlaczego znowu lubię nosić golfy, czyli kilka słów o mnie. Wbrew pozorom nie będzie o modzie, tylko o zdrowiu :)

Czy morsowanie to cudowny sposób na...

Morsowanie stało się ostatnio bardzo modne. Przypisuje się mu korzystny wpływ na nasze zdrowie. Co na ten temat mówi nauka?

Kwasy omega-3 a choroby...

Powszechnie wiadomo, że kwasy omega-3 bez wątpienia mają korzystny wpływ na nasze zdrowie i zmniejszają ryzyko wielu chorób....

Witamina C - jaką wybrać dla siebie

Wybór odpowiedniej dla nas formy witaminy C zależy od naszych potrzeb. Przeczytaj czym różnią się formy witaminy C i jak je...

Keto nachosy

Niskowęglowodanowe nachosy, świetnie smakują solo, jak i z guacamole lub innym dipem.

Instagram

  • Fiołki, zawilce, tarnina, mchy i cudownie zielone borówki. Mówiłam już, że uwielbiam las? 😉 O każdej porze roku ale ten wiosenny jest wyjątkowo energetyczny.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#las #weekend #wiosna #relax #relaxtime #spacer #spring #forest #spacerwlesie
  • Z radością informujemy, że po krótkiej przerwie wróciła do naszego sklepu Wegańska Witamina D3 - cholekalcyferol z porostów.
https://naturopatia-sanatum.pl/witamina-d3/39-weganska-witamina-d3-1000iu.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#weganska #witaminad #vegan #weganskad3 #vitamind #d3 #witaminy #vitamins #igennus
  • W zeszłym miesiącu została opublikowana część wyników ogromnego projektu badawczego prowadzonego w Danii: "Diet Cancer and Health" (dieta, rak i zdrowie). Projekt trwał 23 lata i objął 50 tysięcy Duńczyków. Badania te pokazały, że osoby jedzące dziennie jedną filiżankę/kubek warzyw bogatych w azotany (ok. 60 mg azotanów) rzadziej doświadczają zawału serca, udaru czy innych chorób układu kardiowaskularnego. 
Nieorganiczny azot obecny w warzywach zwiększa produkcję tlenku azotu, który działa ochronnie na nasze naczynia krwionośne, zmniejsza napięcie ściany tętnic i z tego powodu obniża ryzyko nadciśnienia oraz w konsekwencji miażdżycy.
Badania pokazały, że zwiększanie ilości warzyw powyżej 1 filiżanki nie wpływa znacząco na dalsze obniżanie ryzyka wspomnianych powyżej chorób.
Warzywa szczególnie bogate w azotany to kolendra, buraki i botwinka, rukola, bazylia, szpinak i inne zielone warzywa liściaste. 
Które z nich lubicie? Bo ja wszystkie :) Smacznego!
Link do artykułu naukowego: https://link.springer.com/article/10.1007/s10654-021-00747-3
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#zdroweserce #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #serce #nauka #badanianaukowe #warzywa #jedzwarzywa
  • Moja operacja to już "było minęło" 🙂 No prawie. W pamięci pozostała, oj pozostała, a mój poziom wapnia, a co za tym idzie fosforu nadal pod ścisłym nadzorem ale idzie ku lepszemu. To już, a może dopiero 🤔 3 miesiące.
Była operacja, więc jest blizna. Blizny niespecjalnie mi przeszkadzają, uważam wręcz, że są ładne 😏 Są dla mnie swego rodzaju życiową pamiątką, przypominają, że "działo się" 🙂 Nie mam więc jakiejś wielkiej potrzeby usuwania, maskowania, zwalczania blizn na skórze ze względów estetycznych. Chyba, że są bolesne, utrudniają życie, powodują dyskomfort fizyczny. Rana pooperacyjna  jednak nie dotyczy tylko skóry i wyglądu. Interwencja chirurgiczna to naruszenie również głębiej położonych tkanek i to jak poradzą sobie z tym może wpływać na nasze zdrowie. I właśnie z tego powodu plus, z tego, że również w przypadku skóry skuteczniej działa to, co dostarczymy w krwi niż to czym ją posmarujemy z zewnątrz odżywiam moją skórę i leczę wewnętrzne rany od środka.
Mój "leczniczy" zestaw to:
💪 Kolagen Hydrolizowane Peptydy - skóra aż w 75% suchej masy składa się z kolagenu, kolagen jest obecny również w naszych mięśniach, ścięgnach, wewnętrznych błonach, czyli wszystkim tym, co ulega uszkodzeniu podczas takiej operacji. 
💪 Astaksantyna Astapure - królowa antyutleniaczy, niezastąpiona w walce z stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym, które pojawiają się w ranie
💪 Multiwitamina i Minerały - kompleksowy zestaw aktywnych witamin i minerałów, niezbędny zwłaszcza biorąc pod uwagę moją deficytową dietę niskofosforanową
💪 Super Vitamin C Complex - witamina C w formie mikrokapsułkowanej z bioflawonoidami (PureWay-C) - doskonała przy leczeniu ran
💪 Omega-3 z D3 - stężone omega-3 w formie reestryfikowanych trójglicerydów o najwyższej biodostępności, EPA i DHA plus witamina D3 (potrzebna zawsze i wszędzie) - rana to z jednej strony stan zapalny (EPA), a z drugiej regeneracja (DHA).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blizny #rany #leczenieblizn #kolagen #astaksantyna #multiwitamina #omega3 #witaminac #purewayc #bioflawonoidy #zdrowie #recovery #surgery #thyroidsurgery #thyroid
  • Niedawno odbył się Kongres Naukowy Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. W tym roku online. Zaprezentowano na nim wyniki badań kolejny raz pokazujące, że ignorowanie zegara biologicznego, praca w nocy, sen w dzień w znacznym stopniu przyczyniają się do chorób - w tym przypadku chorób serca. 
Prezentowane badania pokazały również, że nie tylko szkodliwa jest praca w nocy ale również przeciwstawianie się indywidualnym potrzebom organizmu - np. praca w godzinach wczesnoporannych u osób preferujących aktywność później w ciągu dnia, czy długie godziny pracy popołudniowej i u osób preferujących aktywność wczesnoporanną.
Badania prowadzono wśród pracowników fizycznych i uwzględniono w nich inne czynniki ryzyka, typu dieta, palenie papierosów czy aktywność fizyczną.

Link do artykułu: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/04/210416091053.htm
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pracanocą #praca #zdrowie #zdrowystylzycia #sen #nauka #zdroweserce #badanianaukowe
  • Uwielbiam białą herbatę Mao Feng od Sir Wiliam’s z dodatkiem ananasa, papai, mango, czerwonej porzeczki i płatków róż o wdzięcznej nazwie Lady White. Równie bardzo uwielbiam zieloną herbatę Young Hyson od Basilur z dodatkiem papai, szarłatu, truskawki i śmietanki o cudownej nazwie Cream Fantasy. Jednak nade wszystko, zawsze i wszędzie kocham czarną herbatę z cytryną. Cytryna niewoskowana, z eko upraw, wtedy ze skórką. Słabość do niej „odziedziczyła” moja Córka. Najchętniej pijemy English Tea No 1 z dodatkiem bergamotki od Ahmad Tea.
Dodatek kwasu cytrynowego zwiększa ekstrakcję aluminium (glinu) z liści do roztworu. Dane pokazują, że w przypadku zielonej herbaty średnio o 18%, czarnej - o 50% a czerwonej - o 102%. Coraz wiecej badań potwierdza, że aluminium zwiększa ryzyko choroby Alzheimer’a. 
Ekstrakcja aluminium z liści do roztworu. Warto o tym pamiętać przygotowując herbatę z cytryną. Nigdy nie dodajemy cytryny do filiżanki, kubka, dzbanka z liśćmi herbaty. Samą herbatę zaparzamy używają stalowych sitek lub zaparzaczek, cytryna ląduje w niej po wyjęciu zaparzaczki.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#herbata #herbatazcytryną #czarnaherbata #aluminium #alzheimers
  • Jak już zrozumiem naturę człowieka po Sapiens a potem zdołuję się przyszłością jaka czeka ludzkość po Homo deus to przejdę do uzdrawiania umysłu naturą 😏 Książki już mam, teraz potrzebuję jeszcze czasu na czytanie. Komu się marzą już wakacje? 🙂
Książki z rekomendacji - dwie pierwsze od mojego ulubionego profesora, Bogdana Michalskiego, lekarz, ginekolog, niesamowity mózg i ocean spokoju a trzecia od @popielarska.maja 🌱🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#książka #książki #czytambolubie #czytam #czytaniejestfajne
  • Kolejne badania potwierdzają, że aluminium należy do kluczowych czynników odpowiedzialnych za rozwój choroby Alzheimer'a.
Najnowszy wyniki badań pokazały, że aluminium obecne jest w tych samych miejscach w neuronach, co fosforylowane białko tau. Wcześniejsze badania pokazały ko-lokalizację aluminium i amyloidu beta w mózgu. Naukowcy uważają, że to właśnie aluminium może być odpowiedzialne za tworzenie neurotoksycznych agregatów amyloidu beta i białka tau, a tym samym to wysoki poziom aluminium w mózgu jest przyczyną choroby Alzheimer'a.
Link do artykułu naukowego https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease-reports/adr210011
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#alzheimers #aluminium #chorobaalzheimera #alzheimer #demencja #badanianaukowe #nauka #zdrowie #science
  • Kwarantanna, obostrzenia związane z pandemią doskwierają wszystkim. My dorośli mamy kontakt z innymi, doświadczamy „świata zewnętrznego” w pracy. Dzieci i młodzież już od roku, niemal bez przerwy uczące się zdalnie są w dużo gorszej sytuacji niż dorośli. Wprawdzie dla młodzieży wszystko co „zdalne” jest bliższe niż większości nam dorosłym. Jednak kontakt zdalny nie jest w stanie zastąpić bezpośredniego kontaktu. Spotkania w plenerze są moim zdaniem doskonałym sposobem również dla naszych dzieci, by zadbać o psyche. Higiena psychiczna to niezbędny element dbania o odporność i zdrowie w ogóle. Bardzo się cieszę, że robi się coraz cieplej i będziemy mogli nawet całe wolne dni spędzać na zewnątrz. Cieszę się również, że moja nastoletnia córka również połknęła leśnego bakcyla i lubi leśne spacery zarówno sama, ze mną, jak i z rówieśnikami.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#las #lesnekapieli #relaks #relax #forest #spacer #weekend #walk #teenage #nastolatki
  • Olej z nasion żmijowca to doskonałe wegańskie źródło kwasów omega-3-6-9. Zawiera SDA - kwas stearydynowy, cechujący się niezrównanie wysoką konwersją do długołańcuchowych omega-3 EPA i DHA (60% razy wyższa niż olej lniany). Źródło GLA, dobroczynne omega-6 - działa synergistycznie z EPA i DHA.

https://naturopatia-sanatum.pl/omega-3/23-echiomega.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#omega3 #weganskie #kwasyomega #wegetariańskie #vegan #veganomega3 #echium #zmijowiec #igennus
  • Wiosny! Wiosny w sercu i wiosny za oknem. Plus niezmiennie zdrowia - ciała, umysłu i ducha. 🐣🐣🐣
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#easter #wielkanoc #happyeaster🐰
  • Odżywianie matki w pierwszych miesiącach ciąży może znacząco wpływać na ryzyko rozwoju schorzeń neurorozwojowych takich, jak autyzm u dziecka.
Najnowsze badania naukowe pokazują, że suplementacja DHA w pierwszych miesiącach ciąży chroni przed negatywnym wpływem stresu matki na rozwijający się płód. Dotyczy to zwłaszcza chłopców. DHA wpływa na ekspresję genów w trakcie płodowego rozwoju dziecka.

Link do artykułu naukowego: https://tiny.pl/r2mnl
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#dha #omega3 #autyzm #badanianaukowe
  • Idą Święta, czas zrobić zupę... pieczarkową. Dawno nie podrzucałam Wam żadnego przepisu. Ten przyda się zarówno na świąteczny obiad (jeśli ktoś nie przepada za żurkiem), jak i w razie potrzeby obiadu na szybko. Smacznego!

https://naturopatia-sanatum.pl/blog/41_zupa-krem-z-pieczarek.html
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#zupa #zupakrem #kremzpieczarek #zupapieczarkowa #przepisy
  • Dlaczego jeśli kwasy omega-3 to te od Igennus Healthcare Nutrition? Bo skład ma znaczenie, bo źródło ma znaczenia, bo jakość ma znaczenie.
Link do produktu: Link do produktu w naszym sklepie: https://naturopatia-sanatum.pl/epa/31-omega-3-z-d3.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#omega3 #kwasyomega3 #tran #witaminad #igennus
  • Jak tam u Was z wiosną w pierwszy dzień wiosny? 🙂 Las znowu przykrył się białym puchem ale pączki na gałęziach już napęczniały i dostają kolorków, sprawdzałam 😏 Wiosna na pewno jest tuż tuż! A póki co delektujemy się ośnieżonymi pniami sosen. Uwielbiam kolory w borach sosnowych 💚
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#zima #wiosna #las #spacer #weekend #relaks #relax #spring #forest
  • Dawno nie dzieliłam się z Wami swoimi kulinarnymi testami i ulubionymi produktami. O alkoholu jeszcze nie było, czas to nadrobić 🙂
Wina Sandomirius od @winnicasandomierska . Polskie wina od prawdziwych pasjonatów. Z winorośli rosnących na żyznych łagodnych stokach Sandomierszczyzny, hodowanych bez sztucznych dodatków. Winogrona zbierane ręcznie, do produkcji wina użyte wyłącznie zdrowe owoce, dzięki czemu wino nie wymaga siarkowania i zawiera wyłącznie naturalnie występujące siarczyny. Czerwony i różowy Sandomirius zawiera zaledwie 0,2 i 0,5 g/l cukru resztkowego, jest w pełni „keto-friendly” 😃 Ujmę to tak: nie „dobre bo polskie” - „dobre i polskie” 🙂
To jeszcze nie koniec dobroci - Tata Właściela, pana Marcelego, produkuje naturalne tradycyjne sery - czekają u mnie w kuchni na degustację 😋
I coś dla fanów caravaningu i van-life’u - w winnicy, w pięknych okolicznościach przyrody można się zatrzymać na nocleg Waszym kamperem. Nie możemy się już doczekać, żeby wypróbować tą miejscówkę 😍Właściciele zachęcają jedynie, w ramach wdzięczności 🙂, do zakupu ich wina. Dla tych co wolą spać w budynku a nie w aucie 😃 są również pokoje do wynajęcia.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#wino #polskiewino #sandomierz #ketofriendly #polskiewinnice #lowcarb
  • Dlaczego jeśli witaminy B to Super B-Complex 🙂
Link do produktu: https://naturopatia-sanatum.pl/multiwitaminy/37-super-b-complex.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#witaminy #witaminyb #metylowanewitaminy #mthfr #igennus
  • O tym dlaczego znowu mogę nosić golfy, czyli kilka słów o mnie. Z okazji Dnia Kobiet od serca, kobieta kobietom trochę osobistych wyznań :) 
Zapraszam do czytanie nie tylko panie :)

https://naturopatia-sanatum.pl/blog/40_kilka-s%C5%82ow-o-mnie.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blog #operacja #tarczyca #zdrowie
  • W telegraficznym skrócie dlaczego Potrójny Kompleks Magnezu od Igennus przewyższa inne preparaty swoją skutecznością 🙂
Link do produktu: https://naturopatia-sanatum.pl/magnez/35-potrojny-kompleks-magnezu.html
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#magnez #cytrynianmagnezu #skutecznymagnez #zdrowie #suplementy #igennus
  • Niedawno zostały opublikowane wyniki bardzo ciekawych badań prowadzonych w ramach projektu PURE, dotyczącego wpływu żywności przetworzonej na nasze zdrowie.
Projekt PURE (The Prospective Urban Rural Epidemiology) obejmował 21 krajów, trwał 16 lat, był prowadzony przez kilkudziesięciu naukowców z 30 jednostek badawczych na całym świecie i uczestniczyło w nim ponad 130 tysięcy osób. Badania kohortowe, do takich należy projekt PURE, czyli długofalowe badania obserwacyjne są niezwykle cenne i w połączeniu z badaniami klinicznymi dają pełny obraz danego problemu.
Zaprezentowane w ramach projektu PURE ostatnio wyniki dotyczą wpływu spożycia rafinowanych (oczyszczonych) ziaren zbóż na ryzyko wystąpienia chorób serca, profil lipidowy, ciśnienie krwi i ogólną śmiertelność. Badania te pokazały, że spożycie produktów z mąki z rafinowanych ziaren zbóż i samych rafinowanych ziaren zdecydowanie negatywnie wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób układu kardiowaskularnego. 
Jako przyczynę takiego negatywnego wpływu naukowcy podają wyższy indeks glikemiczny takich produktów, tym samym wyższy poziom glukozy po ich spożyciu, wyższy poziom insuliny, a co za tym idzie również wyższe spożycie kalorii stymulowane skokami poziomu insuliny. Ponadto, pełne ziarna, nie oczyszczone, zawierają substancje, które spowalniają wchłanianie węglowodanów w nich zawartych (błonnik) oraz częściowo zapobiegają/usuwają negatywne efekty nimi wywołane (witaminy, antyoksydanty).

Link do artykułu naukowego w The BMJ: https://www.bmj.com/content/372/bmj.m4948
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#zboża #żywność #zdrowazywnosc #pelnoziarniste #nauka #zdrowie #serce #zdroweodżywianie

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

Podaj adres e-mail użyty do rejestracji. Otrzymasz tymczasowy link do zresetowania hasła.