Informujemy, iż nasz sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”).

Witamy w Naturopatia Sanatum

BĄDŹ DOBRY DLA SWOJEGO ZDROWIA DZISIAJ, CHROŃ JE NA PRZYSZŁOŚĆ

Znajdziesz u nas najwyższej jakości suplementy diety IGENNUS oraz rekomendowane przez dietetyka PRODUKTY SPOŻYWCZE.

Firma SANATUM została stworzona przez dr Izabelę Dobrowolską, biologa i dietetyka.

Dr Dobrowolska jest konsultantem naukowym Igennus Healthcare Nutrition w Polsce,
udziela również KONSULTACJI w zakresie dietoterapii oraz doboru suplementów.

Promocja!

Oferty tygodnia

ADAMSBROT mieszanki chlebowe, mąki
Błonnik bambusowy 300 g
22,79 zł -18% 18,69 zł
  • 30 mg
  • 6 mg
  • 5 mg
Magnez
Neurobalance
49,90 zł -15% 42,42 zł
  • z lanoliny 2000 IU
Witamina D3
Witamina D3 2000IU
56,36 zł -15% 47,91 zł

Rekomendacje dietetyka

Nie jesteś pewien jakich suplementów potrzebujesz? Zapoznaj się z rekomendacjami naszego dietetyka. Dotyczą one zarówno suplementacji przy konkretnych problemach zdrowotnych, jak i suplementacji dla utrzymania organizmu w dobrej kondycji i w dobrym samopoczuciu.

Opinie klientów

  • Polecamy Vegepę

    “Okresowo od 4 lat używamy Vegepa, poleconą przez dietetyczkę. Przez ten czas wyraźnie poprawiły się nasze wyniki w badaniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Polecamy ten suplement naszym znajomym jakop super środek, przetestowany na sobie. "

    Irena i Andrzej/

  • Polecam ten produkt znajomym

    “Od ponad trzech lat stosuję regularnie kapsułki Vegepa. Objawy bakteryjnego zapalenia stawów ustapiły. Polecam ten produkt znajomym, którym pomaga w stanach depresyjnych. Moja ocena Vegepy jest pozytywna. "

    Barbara Łukaszek/

  • Jestem ogromnie wdzięczna

    “Na początku nie zdawałam sobie sprawy jak wiele zmian musimy całą rodziną dokonać. Dziś mamy opanowane swoje dolegliwości, mamy wiedzę o produktach i sposobie odżywiania. Całą rodziną codziennie suplementujemy się wit. C i Vegepą a okresowo innymi pierwiastkami i witaminami. Pilnujemy poziomu wit. C i homocysteiny. "

    Anna /

  • Dziękujemy

    “Korzystamy z Państwa usług i zauważyliśmy skuteczne działanie waszych produktów. Chcielibyśmy tą drogą podziękować za waszą pomoc. "

    Bogusława i Lech Kubasik/

  • Fachowa pomoc

    “Kontakt z firmą Sanatum mamy od XII 2014 roku. Dla przewlekle chorej osoby szukaliśmy alternatywy leczenia. Znaleźliśmy się z zainteresowaniem, osobistym zaangażowaniem Pani dr Izy Dobrowolskiej w zakresie leczenia naturalnego, diety itp. Od XII 2014 wraz z innymi metodami alternatywnymi stosujemy preparaty firmy Igennus. Jest lepiej. "

    Mariola Bulik/

  • Jestem zadowolona

    “Chciałabym bardzo podziękować za szybką realizację zamówienia. Chcę dodać ,że jestem bardzo zadowolona z waszych produktów jak i ze sprawnej obsługi klienta. "

    Barbara Sójka/

  • Wdzięczna klientka

    “Bardzo cierpiałam na ból kręgosłupa (całego), w szczególności był nie do zniesienia ból głowy od kręgosłupa szyjnego oraz odcinka piersiowego­. Wypełniłam formularz kontaktowy do p.dr.Izy Dobrowolskiej, zaleciła mi zażywanie na początku: 2 x dziennie po 4 kapsułki dziennie Vegepy. Po dwóch miesiącach stosowania Pani Dr. włączyła mi dodatkowo Omegaflex DUO. Muszę powiedzieć, że to był strzał w dziesiątkę, bóle tępe ustąpiły, śpię normalnie, mogę nareszcie przewrócić się z boku na bok. Produkty cudownie usuwają stany zapalne, polecam wszystkim. "

    Henryka Brudkiewicz/

  • EPA działa bardzo skutecznie

    “Od około 5-6 miesięcy stosuję Pharmepa Restore, a moja rodzina: Żona i dwójka dzieci (5 i 7 lat) od około 3-4 miesięcy. Cierpię na przewlekłe zapalenia zatok. Zatem każda mniejsza infekcja/wirus kończyła się w moim przypadku infekcją zatok, a w konsekwencji zapaleniem ucha (w zeszłym roku miałem 6 zapaleń ucha prawego). Zdecydowałem się dłużej stosować Pharmepa Restore, gdyż od momentu jego stosowania odczuwałem poprawę odporności w tym zakresie, co przy jednoczesnych dodatkowych działaniach w zakresie zatok dało bardzo pozytywny rezultat. Również moja Żona poczuła znaczna poprawę odporności, a u dzieci widzimy mniej infekcji lub szybsze ich zwalczenie."

    Witold Kopaczewski/

  • Goraco polecam Dr Ize Dobrowolska

    “Gorąco polecam Dr Izę Dobrowolska, każdemu kto boryka się z problemami zdrowotnymi, a chce w naturalny sposób usunąć przyczyny zlej kondycji organizmu. Pani Iza jest przemiłą osoba z ogromna wiedza, która, nie tylko pomoże nam poczuć się lepiej, ale także odpowie, na każde nurtujące nas pytanie odnośnie zdrowia!!! Dodam także, ze suplementy firmy Igennus są fantastyczne, a w szczególności olej rybi, który ma niesamowity wpływ na nasze zdrowie. Mój mąż borykał się z bardzo wysokim złym cholesterolem, ale dzięki zaleconej przez Panią Izę dziennej dawce Vegepie po niespełna 3 miesiącach powrócił do normy!"

    Ewa Levi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam konsultacje z Panią Izabelą, która dzięki ogromnej wiedzy, indywidualnie dopasuje dietę oraz suplementację. Holistycznie podchodzi do pacjenta a przede wszystkim od serca! "

    Agnieszka Maślanka/

  • Polecam

    “Bardzo miła i profesjonalna konsultantka! Polecam i pozdrawiam serdecznie!"

    Emi/

  • Szczerze polecam

    “Szczerze polecam!! Pani Iza to chodząca encyklopedia i osoba pełna pasji. Przy tym bardzo miła i serdeczna."

    Beata Fajkus_Wójtowicz/

  • Polecam Panią Doktor

    “Nie znam drugiej osoby tak drobiazgowej w swoich dociekaniach i walczącej o zdrowie swojego pacjenta. Serdecznie polecam."

    Tadeusz/

Blog o zdrowiu

Kości i stawy - kształt i ruch

Kości i stawy - kształt i ruch

Z pozoru statyczne kości są niezwykle dynamiczną tkanką, w której zachodzą nieustannie procesy tworzenia i usuwania,...

Homocysteina - dlaczego warto sprawdzać jej poziom

Homocysteina - dlaczego warto...

Lista schorzeń związanym ze zbyt wysokim poziomem homocysteiny, jest naprawdę imponująca. Liczy minimum 100 pozycji i obejmuje...

Sprawdź swój indeks omega-3

Sprawdź swój indeks omega-3

Większość ludzi cierpi na niedobór kwasów omega-3, niejednokrotnie dramatyczny niedobór a tym samym naraża się na poważne...

Kwasy omega-3 w walce z nadciśnieniem

Kwasy omega-3 w walce z nadciśnieniem

Jak zapobiegać nadciśnieniu? Jak walczyć już z istniejącym nadciśnieniem? Co dobrego mogę dla siebie zrobić? Czy suplementy...

Setki mięśni w akcji

Setki mięśni w akcji

Nasze ciało to 650 mięśni szkieletowych, które stanowią 40% naszej masy i są źródłem siły umożliwiającej naszemu ciału...

Suplementacja kolagenu - wymysł marketingowy czy absolutna konieczność

Suplementacja kolagenu - wymysł...

Po 35 roku życia produkcja kolagenu zaczyna spadać. Po 40 roku życia więcej kolagenu jest tracone niż produkowane. Około 60...

Instagram

  • Zdaniem naukowców aspiryna powinna być zażywana wyłącznie pod ścisłym nadzorem lekarza a na dodatek tylko kiedy są ku temu na tyle poważne powody, że korzyści z jej zażywania przewyższają ryzyko wynikające ze skutków ubocznych. 
W tym miesiącu opublikowano badania, które pokazały, że zaprzestanie stosowania aspiryny u pacjentów, u których stosowane są z przyczyn medycznych preparaty zmniejszające krzepliwość krwi znacząco zmniejsza ryzyko krwotoków. Naukowcy dowodzą w tych badaniach, że aspiryna u takich pacjentów przynosi więcej szkód niż korzyści i apelują o zweryfikowanie przez lekarzy nagminnego zalecania aspiryny jako panaceum na wszystko. 
Osobiście spotkałam się z negatywnymi skutkami stosowani aspiryny i to u niejednej osoby. Myślę , że to ważne ostrzeżenie, które warto przekazać dalej aby uczulić innych.
Link do badan naukowych: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2796492
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.#aspiryna #badania #nauka #zdrowie
  • Faktyczna zawartość pożądanego składnika w kapsułce jest szczególnie ważna wtedy, kiedy mamy dla niego zadanie specjalne, np. skuteczne wsparcie leczenia stanu zapalnego. 
🐟 W takiej sytuacji 1000 mg dziennie EPA, kwasu eikozapentaenowego (jeden z omega-3, kluczowy w zwalczaniu stanów zapalnych) to absolutne minimum. Ja z reguły zalecam tą dawkę 2 razy dziennie, czyli 2000 mg dziennie.
🐟 Ile EPA zawiera kapsułka Waszego preparatu? Mój preparat do takich zadań specjalnych to Pharmepa Restore od Igennus - 500 mg czystego EPA w 1 kapsułce.
🐟 Co jeszcze zawiera Wasza kapsułka? Chcąc zażyć 1000 mg ile innych substancji sobie dostarczycie, niekoniecznie pożądanych? W przypadku mojego preparatu do zadań specjalnych, bardzo niewiele, prawie wcale, tak bardzo symbolicznie 🙂
.
.
.
.
.
.
.
#omega3 #kwasyomega3 #tran #tranwkapsułkach #epa
  • Idealne jajko sadzone, z zieloną cebulką, odrobiną płatków chilli i suszonych pomidorów oraz sosem z octem balsamicznym („wynalazek” mojej Zosi). To wszystko na niskowęglowodanowym chlebie Dunkel od Adamsbrot. Czyż nie wygląda uroczo 🙂 Nie mogłam się powstrzymać 🙈 Ze względu na dietę niskofosforanową rzadko jadam jajka, nad czym bardzo ubolewam 😢 Tak więc w tych rzadkich momentach celebruję i upiększam 🍳🥪😋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lowcarb #niskoweglowodanowa #adamsbrot #dunkel #jajko #jajkosadzone
  • Temat kwasów omega-3 ostatnio często się tu pojawia. Poza tym, nie ukrywam, to jeden z moich ulubionych tematów :) Przyjrzyjmy się więc dokładniej Waszym domowym szafeczkom i szufladom z witaminami :)
🐟 Zacznijmy od tego, co Wasza kapsułka z tranem co tak naprawdę zawiera? Ile w niej oleju z ryb a ile innych składników? Ile w niej kwasów omega-3 a ile innych tłuszczy? Co połykacie i z czym musi sobie poradzić Wasz układ pokarmowy? 🐟
Bo w Pharmepa Complete od Igennus przedstawia się to tak :) 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#omega3 #kwasyomega #tran #suplementydiety #profilaktyka
  • Miażdżyca jest chorobą zapalną, to stan zapalny powoduje uszkodzenie śródbłonka ściany tętnic i w konsekwencji może prowadzić do powstania blaszki miażdżycowej. Globalnego problemu współczesnych czasów. 
Badania pokazują, że jednym z kluczowych czynników, który kontroluje w/w zjawisko są resolwiny. Resolwiny, tworzone w naszym organizmie z kwasów omega-3, działają jak cząsteczki sygnałowe, które "wyłączają" stan zapalny. W rezultacie stymulują tkankę do naprawy, a tym samym zatrzymują negatywny bieg zdarzeń i kierują je w stronę procesu samoleczenia uszkodzeń. 
Naukowcy z Instytutu Karolinska w Sztokholmie, od lat wiodącej jednostki naukowej w tej dziedzinie, znaleźli receptor w komórkach śródbłonka ściany tętnic, który wiąże resolwiny. 
To odkrycie nie tylko jeszcze bardziej wzmocniło status kwasów omega-3 jako kluczowego czynnika zapobiegającego miażdżycy. Dzięki temu odkryciu prowadzone są dalsze badania nad wykorzystaniem kwasów omega-3 w leczeniu miażdżycy.

Link do artykułu naukowego: https://www.jci.org/articles/view/142883
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nauka #omega3 #kwasomega #miazdzyca #profilaktyka #zdrowie
  • Jesień zbliża się wielkimi krokami a u mnie nadal króluje różowy 🙂🌸🐝🦋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#idziejesień #weekend #ogrod #werbenapatagońska
  • Literatura na weekend :) Kości i stawy - to one zapewniają nam możliwość korzystania z spacerów :) I wiele, wiele innych. Dobrze z nich korzystajcie i dbajcie o nie, a ruch jest niezbędnym elementem dbania o zdrowie kości i stawów. Miłego czytania :)
Link do bloga: https://naturopatia-sanatum.pl/blog/64_kosci-i-stawy-ksztalt-i-ruch.html
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kosci #stawy #joints #bones #cialo #naszecialo #blog
  • 1 września - jesień zbliża się milowymi krokami a nasze dzieci znowu zaczynają 10 miesięcy ciężkiej pracy. Pytacie mnie jak im pomóc przez to przejść, więc poniżej w telegraficznym skrócie. Niektórzy z Was usłyszeli być może ode mnie drobne modyfikacje tego zestawu - w zależności od tego, jakie specyficzne potrzeby Waszego dziecka zgłaszacie. Jeśli nie wiecie co wybrać, służę pomocą :) 
Preparaty znajdziecie na www.naturopatia-sanatum.pl
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#backtoschool #zdrowedzieci #zdrowiedzieci
  • Badania naukowe pokazują, że odpowiednie zmiany dietetyczne mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na migreny i częste bóle głowy.
Badania prowadzono przez 16 tygodni. Badano osoby z różną dietą codzienną. Okazało się, że niezależnie od innych składników posiłków zwiększenie ilości ryb i rybich kwasów omega-3 w diecie, przy równoczesnym zmniejszeniu ilości olejów roślinnych spowodowało znaczną poprawę co do częstości występowania bólu głowy i jego intensywności.
Naukowców szczególnie zainteresowała zawartość w diecie kwasu linolowego, jednego z kwasów omega-6 - jako potencjalnego źródła problemu, wpływającego niekorzystnie w nadmiarze, zwłaszcza przy niedoborze rybnych omega-3. Rybnych, czyli długołańcuchowych. W olejach roślinnych mamy krótkołańcuchowe omega-3. Kwas linolowy w dużych ilościach występuje w oleju lnianym. 
Jak zawsze powtórzę: diabeł tkwi w szczegółach i tradycyjnie odradzę wszelkie specyfiki na wszystko i poddawanie się masowym modom :)
Link do artykułu naukowego: https://www.bmj.com/content/374/bmj.n1448
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
#migrena #omega3 #badania #nauka #zdrowie
  • I jak ich nie kochać? 🙂💚🌸 Kosmosy, warszawianki, onętki. Takie „babcine” i takie urocze. I wszystkie u mnie 🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kosmosy #mójogród #mojogrod #weekend
  • Literatura na weekend - o homocysteinie. O co chodzi i czy tylko o miażdżycę. Artykuł napisałam zmotywowana ostatnimi doniesieniami naukowymi dotyczącymi roli homocysteiny w rozwoju niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Miłego czytania 🙂

https://naturopatia-sanatum.pl/blog/63_homocysteina-dlaczego-warto-sprawdzac-jej-poz.html
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#homocysteina #witaminy #witaminyb #blog #zdrowie #profilaktyka
  • Deszczowy weekend? Nie ma problemu, też fajnie 🙂 Udało się skończyć prezent dla bliskiej osoby, w spacerach deszcz przecież nie przeszkadza, rośliny cieszą się z deszczu a ich kwiaty cieszą kolorem tak samo 🙂🌾🌸
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#konieclata #endofsummer #weekend #relax #relaks #embroidery #haftowanie
  • Najnowsze badania naukowe wskazują na korelację pomiędzy zbyt wysokim poziomem homocysteiny a niealkoholowym stłuszczeniem wątroby. 
Niealkoholowe stłuszczenie wątroby w swojej początkowej fazie jest schorzeniem odwracalnym. Jednak w bardziej zaawansowanej chorobie może dojść do trwałego pogorszenia funkcjonowania wątroby oraz zwiększa się ryzyko zachorowania na raka wątroby.
Stwierdzono, że suplementacja witamin B, w szczególności B6, B12 i folianu u osób chorujących na niealkoholowe stłuszczenie wątroby i z wysokim poziomem homocysteiny poprawia stan wątroby i umożliwia odwrócenie procesu chorobowego.
Szczegółowe badania pokazały, że homocysteina przyczynia się do zmiany struktury białek w wątrobie, a to wpływa niekorzystnie na ich funkcje. W konsekwencji dochodzi do stanu zapalnego wątroby oraz nieprawidłowego metabolizmu tłuszczy.
Ile razy usłyszeliście od lekarza, że witaminy, suplementy itp. nie mają większego znaczenia dla ich zdrowia i ich stosowanie niewiele zmienia? Z pozdrowieniami dla tychże lekarzy i życzeniami aby mimo skończenia procesu edukacji jakiś czas temu nie zaprzestawali jednak zgłębiania wiedzy, bo może się okazać, że są mocno niedoinformowani. A przecież w ich rękach jest zdrowie i życie ludzi.
Link do artykułu naukowego: https://www.journal-of-hepatology.eu/article/S0168-8278(22)02932-4/fulltext
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
#homocysteina #watroba #witaminyb #zdrowie #nauka #badanianaukowe #profilaktyka
  • Stan zapalny jest naturalnym zjawiskiem i integralną częścią procesu leczenia w naszym organizmie. Jednak przewlekły stan zapalny, utrzymujący się dłużej, przyczynia się do wielu poważnych schorzeń, w tym do cukrzycy typu 2, chorób serca czy chorób autoimmunologicznych. 
Przeprowadzone na dużą skalę badania naukowe pokazały bezpośrednią zależność pomiędzy niskim poziomem witaminy D a wysokim poziomem stanów zapalnych w organizmie mierzonym poziomem ilością CRP w krwi (białko ostrej fazy, marker stanów zapalnych). Zwiększenie poziomu witaminy D u osób chorujących na schorzenia o podłożu zapalnym skutkowało spadkiem białka CRP w krwi. Przy czym największe korzyści z suplementacji witaminy D odniosły osoby, u których poziom tej witaminy był dramatycznie niski.
Naukowcy stwierdzili, że wysokie CRP i wysoka skłonność do stanów zapalnych u osób, które badali w żaden sposób nie była związana z informacją genetyczną. Zamiast tego obserwowano silną zależność od poziomu witaminy D.
Jak widać stan naszego organizmu, skłonność do chorób czy zdolność do samoleczenia organizmu zależy od wielu czynników. Wspominałam Wam wcześniej o indeksie omega-3. To bardzo ważne, by nie ograniczać się do jednostronnych rozwiązań, by nie skupiać się na jednym jedynie słusznym rozwiązaniu. Nasz organizm jest bardzo złożony i wymaga kompleksowego podejścia.

Link do artykułu naukowego:
https://academic.oup.com/ije/advance-article/doi/10.1093/ije/dyac087/6586699
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
#zdrowie #profilaktyka #witaminad #badania #stanzapalny
  • Wiecie, że poziom cholesterolu nie jest miarodajnym wskaźnikiem miażdżycy, prawda? I wiecie, że jest znacznie lepszy biomarker, prawda? 🙂 Zapraszam na nowy wpis na blogu - bohaterem jest indeks omega-3, bezcenna informacja, która bardzo wiele mówi 🙂

Link do wpisu: https://naturopatia-sanatum.pl/
Aktywny link w BIO
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#omega3 #cholesterol #kwasyomega #zdrowie #profilaktyka #indeksomega3 #blog
  • Jeżówki. I kruszczyca złotawka. Trudno się oprzeć urokowi zielonych „żuczków” na tle różu jeżówek. Mimo ich szkodnikowej natury. A różowi moich jeżówek trudno się oprzeć tak w ogóle. Przy każdej pogodzie, nawet deszczowej 🙂🌸
.
.
.
.
.
.
.
.
#ilovemygarden #kochammójogród #ogrod #garden #jeżówka
  • Najnowsze badania pokazują, że częste i/lub regularne drzemki w ciągu dnia znacząco zwiększają ryzyko nadciśnienia tętniczego i udaru.
Zdaniem naukowców to nie sama drzemka jest przyczyną zwiększenia ryzyka tych chorób ale to, że bardzo często skłonność do częstych drzemek jest rezultatem złej jakości snu w ciągu nocy.
Szczególnie niekorzystny efekt obserwowany jest u osób młodszych. U osób po 60-ym roku życia ta korelacja nie jest tak wyraźna.
Tak więc ponownie nauka wyraźnie wskazuje nam, że zadbania o dobry, higieniczny sen to podstawa :)
Link do artykułu naukowego: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.122.19120
Aktywny link w BIO.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sen #zdrowysen #drzemka #profilaktyka #zdrowie #nauka #badanianaukowe

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

WITAMY W NASZYM SKLEPIE

Podaj adres e-mail użyty do rejestracji. Otrzymasz tymczasowy link do zresetowania hasła.