Blog o zdrowiu
Kwasy omega-3 w walce z nadciśnieniem
Jak zapobiegać nadciśnieniu? Jak walczyć już z istniejącym nadciśnieniem? Co dobrego mogę dla siebie zrobić? Czy suplementy będą pomocne?
Setki mięśni w akcji
Nasze ciało to 650 mięśni szkieletowych, które stanowią 40% naszej masy i są źródłem siły umożliwiającej naszemu ciału poruszanie się. Mamy również niezależne od naszej woli mięśnie gładkie i bardzo szczególny rodzaj mięśnia, jakim jest serce, który potrzebuje do swojego działania ogromnej ilości energii.
Suplementacja kolagenu - wymysł marketingowy czy absolutna konieczność
Po 35 roku życia produkcja kolagenu zaczyna spadać. Po 40 roku życia więcej kolagenu jest tracone niż produkowane. Około 60 roku życia mamy o połowę mniej kolagenu niż w młodości.
Jak zachować młodość na emeryturze
Jak się odżywiać, by zatrzymać młodość, czyli absolutne „musisz to mieć” planujących aktywną emeryturę.